自制海豹划船
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低成本自制一个L杆（居家健身）
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这次做了个高位下拉和坐姿划船的的器械
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家庭健身房的灵魂，深蹲架，手搓一台！
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一根弹力带，自制固定卷腕器（居家健身）
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补一个手搓过程（居家健身，DIY器材）
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超进化完全体，自制推臂2.0，对“初号机”推到重做，居家健身自制器材
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自制的高位下拉器械不够顺滑，调整一下，更换滑轮（居家健身）
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居家健身新玩法：自制磁力插销
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搞个门槛低一点的，自制一个滚雷，成本40左右（居家健身）
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用螺丝自制一个杠铃挂钩（居家健身）
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滑翔机第三弹。。。。。。个人还是不太满意但是可用了，先告一段落（居家健身）
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居家健身，自制器材，用钢管做一个杠铃翘（辅助装卸片）
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只有胆子大的外地人才去贵州漂流
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自制卧推推臂“初号机”，后面会大改，更完善更全面
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【居家健身】滑轮如何实现万向旋转而不与绳索产生冲突？
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居家健身，用边角料打造抓握训练小工具
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两种用绳子进行的腕力训练方法（居家健身）
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“要不要运动一下”
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帮朋友组装新买的深蹲架#居家健身
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划船
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为艺术献身的男演员贺飞 照片集
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推荐一个小重量杠铃片的平替品
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肌肉精牛上门送奶
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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分享一种弹力带的挂法（居家健身）
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全框深蹲架保护带如何自制（居家健身 家庭健身）
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哑铃卧推保护（居家健身小窍门）
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自制约克铃，其实我第一次听说这东西，有人问就出个“教程”（居家健身）
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注意调小音量（这动作真的好难。。。）#居家健身#北欧挺
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GPS信息版本 嘉定远香湖浆板
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手搓滑翔机，还需一定程度优化，但是感兴趣的可以参考（居家健身）
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《帕梅拉无人生还》400大卡爆汗燃脂！
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怀念细狗时
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划船，但是是25kg的哑铃
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关于不成熟滑翔机的补充（翻车）
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更高、更快、更强，健身一年总结。
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八卦掌基本功之燕子抄水，日常练习
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24千克哑铃划船
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推荐一个关于解剖的软件
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5届奥赛古典冠军克里斯家中的一台设备！