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京东 11.11 红包
打坐腿麻，打坐前先做这两个动作！#打坐 #冥想 #居家锻炼 #中老年 #禅修
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功法的精髓不在动作而在“心法”#站桩 #导引 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
初学站桩先抱圆！90%的人站桩都错了#站桩 #站桩跟练 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
秋季阴虚，如何滋阴其实很简单#阴虚体质的症状 #阴虚 #秋季养生 #滋阴 #居家锻炼
这个地方不松通，站桩也是白站#站桩 #马步桩 #站桩跟练 #居家锻炼 #中老年.
养生就是一个字：少？#站桩 #导引 #中老年 #养生 #健康养生
告别体寒，一个动作让你全身发热#站桩 #导引 #体寒 #手脚冰凉 #中老年
2024导引站桩研修11期，杭州·径山#站桩 #导引 #中老年 #健康养生 #养生
站桩误区！一定要腹式呼吸？那你都白练了#站桩 #中老年 #腹式呼吸 #呼吸 #居家锻炼
一个动作腰突归位，一遍就舒服#导引 #脊柱侧弯 #改善体态 #腰突 #中老年
多练这个动作，颈椎一下就松了#肩颈 #颈椎病 #颈椎 #导引 #中老年
站桩出汗=效果好？这种情况务必注意#站桩 #导引 #中老年 #健康养生 #站桩跟练
每天坚持10分钟，胜过天天吃补品#站桩 #站桩跟练 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
打坐收功二部曲，打坐后一定要注意#打坐 #冥想 #健康养生 #正念冥想 #中老年
打通全身淤和堵，就不存在体质差！气血虚#导引 #气滞血瘀 #气血不足 #居家锻炼 #站桩
养好脾胃的关键！是开始“正确吃饭”#养脾胃 #调理脾胃 #站桩 #中老年 #站桩养生
怕黑！恐惧！不敢一个人睡！怎么办？#怕黑 #安全感 #站桩 #中老年 #站桩养生
站桩中应该怎么呼吸！腹式呼吸？顺式呼吸？逆式呼吸？难道都要学吗？#呼吸 #吐纳 #站桩 #站桩养生 #居家锻炼
这五类人坚持站桩，就是在逆龄生长#站桩 #站桩跟练 #健康养生 #气血不足 #中老年
秋咳秋乏，分享一个动作润嗓止咳#咳嗽 #喉咙有痰 #导引 #中老年 #秋季养生
站桩怎么站有效，今天一个动作告诉你#站桩 #养生 #易筋经 #八段锦 #三伏天养生
晚睡早醒失眠急救！一个动作 倒头就睡！#失眠 #早醒 #站桩 #养生 #易筋经 #八段锦 #三伏天养生
站桩最大的坑，再这样站桩膝盖就废了#膝盖疼痛 #站桩 #养生 #居家锻炼 #中老年
站桩都白练了！身形不正就是在攻击身体#站桩 #站桩养生 #站桩跟练 #居家锻炼 #健康养生
坚持大马桩，湿气排走了，气血也足了#站桩 #中老年 #体质差 #气血不足 #湿气重
想要养生，先要了解什么是导引术#导引 #养生 #健康养生 #中老年 #居家锻炼
三焦不通！坚持练这个动作打通全身淤和堵#气滞血瘀 #三焦不通 #气血 #站桩 #通三焦
站桩都白练了，一个诀窍教你有效站桩#站桩 #站桩养生 #站桩跟练 #居家锻炼 #中老年
站桩每个人必经的4个阶段，你是第几个？#站桩 #中老年 #养生 #站桩养生 #锻炼
身上湿气重，教你一招排干净身上的寒湿#湿气 #湿气重 #站桩 #中老年 #站桩养生
站桩误区！站桩不但不伤膝！反而还能养膝#站桩 #膝盖 #站桩跟练 #养生运动
中老年人站桩，就是在逆生长#站桩 #导引 #中老年 #健康养生 #站桩跟练
气血不足？试试这动作#气血虚怎么调理# #站桩进步最大的转折点是什么?#
站桩无法专注，你这一点没做好#站桩 #站桩跟练 #中老年 #健康养生 #居家锻炼
站桩脚后跟麻，一个诀窍轻松解决#站桩 #中老年 #体质差 #气血不足 #居家锻炼
舒展川字纹，只需拉开这里#站桩 #中老年 #川字纹 #抬头纹 #健康养生
多练这个动作，颈椎归位！肩颈一下松开了#导引 #导引术 #颈椎 #颈椎病 #中老年
晚上翻来覆去睡不着，试试这个方法！#失眠 #睡不着 #早醒 #呼吸 #站桩
学会正确呼吸，气沉丹田轻松培元补气！#呼吸 #胸闷气短 #胸闷 #气血不足 #气沉丹田
每天练这个动作，腰突颈椎回归正位！#导引 #居家锻炼 #站桩 #颈椎病 #腰突
久坐腰痛，只需把这舒展开#腰痛 #腰突 #中老年 #站桩 #导引
