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腰突康复日记| 2024年4月13日锻炼记录！别样的锻炼，甜蜜的烦恼，有个小家伙比我还忙～～
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腰突康复日记| vlog | 2024第一练打卡！
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腰突康复日记| 2024年3月19-25锻炼记录！身体每天超长待机，从早10到凌晨3点。这一周的身体情况：每天坐的时间多很多，日常坐最难受，其次是躺，站走还好。
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腰突康复日记| 2024年6月25日记录！上周五上完课后的第2练打卡，发完视频开始第3练，周日上康复课，会直播，时间：周日下午15:40左右开始。
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睡觉痛！蹲下起不来！银针疗法，一次见效！
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腰突康复日记| vlog | 2023年7月24日打卡！
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腰突经历分享｜第5集
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腰突｜腰椎间盘突出患者如何坐车更舒服更安全！
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