麦肯基疗法，适合腰部不适和腰椎间盘突出的朋友
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每天左右各50次，腰部和膝关节会越来越舒服~
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春节腰部不适可以在家多练这个动作，万能拉伸~
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中医刺血疗法治疗腰椎间盘突出症
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腰痛腰部不适一定要练它！麦肯基腰椎疗法！真的超管用！一遍见效！
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腰方肌的走形,可见腰部在很多方向不适都跟他有关,侧屈或者侧身捡东西腰痛,张力失衡肋骨与髂骨这段腰椎的某一节动多了,当呼吸紊乱也会引起腰痛,所以腰痛只是结果
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