一米八90公斤做单指吊环前水平引体
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练到后面没劲了，换的粗弹力带。
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千万不要和体重轻的人比引体
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健美选手的日常和赛前肌肉状态！
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3个动作解锁前水平！但陷入这个误区你将白费半年
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妹子哥
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刚 满 十 八 岁
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【ramazan】暴力反手模式
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下拉
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健身房人没杠铃用了
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引体负重10kg了，感觉最近一个月拉力没怎么练但进度还行
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谁说壮就有力量，街健是最求极限动作和肌肉神经的完美控制
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试试这个展背教程，让你的背阔肌翅膀飞起来
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262kg硬拉
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出拳快的是徒弟，收拳快的才是师傅
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负重60kg“标准”引体
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高耸的斜方肌连在了头皮上面
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练肌肉有用吗？还是打不过他
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单手提拉5.8CM直径握把104KG挡车石
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逆天跟腱长度
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感受十岁小孩的轻松发力
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看到拉蒙小臂的我
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暴力美学的一集~
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这里的人们似乎很享受跑步
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快@你身边的手臂天赋怪来比比☠️