训练效率大于一切，单次训练1小时内尽可能做更多组数！
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能连冠么？
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26岁小伙要去成都找工作，顺便周一蹲个腿
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这是健美黄金时代，100％的美感犹如雕塑 #Bodybuilding#健身#健美#精神氮泵
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WRGD两年前的聚会视频，真的精彩但优酷上看的人少，索性搬B站来！
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时光荏苒，如白驹过隙，岁月蹉跎，如苍海桑田…你我只不过是过客，又何必在意朝朝与暮暮。
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如果你想变大，就必须规律 吃，睡，练 #Bodybuilding#健美励志#精神氮泵
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