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ASHWAGANDHA 的独特好处(如何以及何时服用)| Dr. Eric Berg Dc
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https://youtu.be/vqzNWVVo5Is?si=SO7GdEeLEonZ2a9_ 0:00 简介:Ashwagandha 解释 0:30 Ashwagandha剂量 1:08 Ashwagandha 的好处 4:45 谁应该避免服用南非醉茄? 5:38 Ashwagandha 和怀孕 6:04 通过订阅我的时事通讯获取未经过滤的健康信息 今天,我想介绍一下神奇的草药南非醉茄。 阿什瓦甘达的主要潜在好处: 1.减轻压力和焦虑 2.支持减肥 3.降低胰岛素抵抗 4.促进优质睡眠 5.增强认知功能 6. 锻炼时提高耐力和力量 7. 减少炎症 8.刺激甲状腺 9.增强免疫系统 10. 支持健康的睾酮水平 11.减轻疼痛 12.改善肌肉痉挛 13.减少体液滞留 14.增加热休克蛋白 何时避免服用南非醉茄: • 如果您对茄属植物敏感 • 如果您体内铁过多或有积累铁的遗传倾向 • 如果您患有甲状腺功能亢进症 • 如果您服用巴比妥类药物或甲状腺激素 考虑每天两次服用 250 毫克至 500 毫克南非醉茄。 如果以一比五的比例使用酊剂,建议您每天服用 3 次,每次 2 到 4 毫升。
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