支撑推正面教学，学会了你也一样帅。评论区留下你 5kgpb，看看谁是体育生最强王者＃体育生#铅球＃田径
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生 #铅球
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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艾特你第一次推铅球就能推过黑哥的兄弟#体育生 #铅球
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看清怎么出手了吗？没看清那就再看看#体育生 #铅球
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什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
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论脚踝刚性的重要性。#体育生 #铅球#田径
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冰冻三尺非一日之寒，成绩进步，非一日之功。#体育生 ＃铅球#田径
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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打破传统铅球教学的方法，用蹬地抡砖头的力量感受铅球“超越器械的”发力模式，是一摸一样的，不过只是出手姿势一个是抡一个是推，学会这节课，你的铅球暴涨成绩。
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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虽然你之前偷过很多懒，但是临阵磨枪不快也光，关注我，下面150多集免费教学带你铅球满分💯#体育生
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你的铅球辅助训练做对了吗，如果没做对的话，赶快来看一看吧。#体育生#田径#铅球
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给你的时间，已经不多了。祝顺利。#体育生 #铅球
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冬训期间给学生们的一节铅球教学，看看有没有你需要的。#体育生
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接上一集教学接着讲，想要铅球推的远，离不开你的理解，更离不开理解后的反复练习。#体育生
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“生于忧患，死于安乐。”#体育生#田径#铅球#训练
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铅球站位下位动作，切忌在实战中死记硬背，重复练习形成肌肉记忆才是王道#体育生 #铅球
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像哪个体育明星？评论区留下#体育生#铅球
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前面动作示范，后面细节教学。#体育生#铅球 #体考
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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超帅支撑投，美观性比跳投帅一些哦学习给你girlfriend看看吧。#体育生 #田径#铅球
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用最简单的方法去理解铅球发力原理。
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什么都想过就是没想过要放弃。#体育生 #铅球#田径
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马上体考，艾特你的兄弟，看看是不是一毛一样。#体育生 #体考#铅球
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别让这个小铁球，成为你的绊脚石。#体育生 #铅球
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推铅球僵硬的同学，看看是不是手臂最后发力没有做到放松的感觉。#体育生 #铅球
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体考这样推就不怕出界了，你学废了吗。#体育生#铅球
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推球一上抵制板就原地转圈？力量送不出去的话那你得来看看这期教学了。#体育生 #铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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铅球没满分的同学，你超越的机会来了，把握好 ，完的这一个月，让你的铅球快速提升上去，总之力量是一切体育的基础，无力量，不体育。训练计划附在视频最后
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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有些突破自己pb 的小细节，你不妨试一试，体考临近，下方100多集免费铅球教学供你参考。
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有幸与专业运动员交流，还有很多需要学习的地方，努力提升自己，感谢全国冠军郭老师指点，感悟颇深。＃体育生 ＃铅球 #田径＃田径大众达标赛
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上场前深呼吸，下位时屏住气，发力时先蹬地，出手时大胆的喊出来，这一次你再不勇敢点真的没机会了。#体育生#铅球#体考
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径