京东 11.11 红包
还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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支撑推正面教学，学会了你也一样帅。评论区留下你 5kgpb，看看谁是体育生最强王者＃体育生#铅球＃田径
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生#铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生#田径#铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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什么都想过就是没想过要放弃。#体育生 #铅球#田径
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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上场前深呼吸，下位时屏住气，发力时先蹬地，出手时大胆的喊出来，这一次你再不勇敢点真的没机会了。#体育生#铅球#体考
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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各种的动作问题，你是不是也有跟视频中同学一样的问题呢。#体育生 #铅球
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生 #铅球#田径
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生#铅球
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推铅球篮球手怎么回事呢？脚下用不上力？#体育生 #铅球#田径
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有的同学感觉出手最后有力送不完啊，看看是不是这么个事儿？#体育生 #铅球
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手里承载着的不只是球的重量，还有⋯#体育生 #田径 #铅球
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一根木棍教会你蹬转的正确训练方式#体育生 #铅球
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175以下铅球没满分的同学注意喽，提升你腿部的弹跳爆发力，支撑的高度越高，出手越高，距离越远。#体育生
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铅球的下压动作与支撑投发力过程#体育生 #铅球
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如果是练过散打或者拳击的体育生，其实对铅球的发力掌握的会更快，因为超越器械运用也在里面，所有的体育项目都是融汇贯通的，所以教学更要灵活变通。
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我们经常能看到运动员在投掷铅球时会使用一个辅助臂。这个辅助臂的作用是什么呢？快来看看吧#体育生 #铅球#田径
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知道为什么你的铅球距离不稳定吗。记住你最顺的感觉，去往那个感觉靠拢。#体育生 #铅球#田径
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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这样推铅球太轻松了吧
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生#铅球 #田径
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别让这个小铁球，成为你的绊脚石。#体育生 #铅球
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你不需要想技术了，你需要放松，节奏，幅度，与整体速度，你才能达到你想要的成绩#体育生#铅球
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接上节课内容，我们的铅球发力，一定要利用好躯干动能。#体育生
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今天给大家录一个死亡角度原地动作。#体育生#铅球
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接上一期教学，持球过后，正确的吧球放好，才能进行更好的下位动作#体育生 ＃铅球
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正确体会动作的技术，才是你提升成绩的关键，而不是去模仿动作的框架。#体育生 #铅球#田径
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临阵磨枪不快也光，抓紧练习这期课堂内容，快速体会发力，相信你很快可以满分型#体育生#铅球
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我打赌你推铅球肯定有这个问题，艾特你小伙伴来看看#体育生 #铅球#田径
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拿起你沙包大的拳头，打起来，感觉感觉什么叫发力吧。#体育生 #铅球
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生 #铅球
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看清怎么出手了吗？没看清那就再看看#体育生 #铅球
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怕犯规不行就这样推吧#体育生 #铅球 #田径