斜方肌，越拉伸越肥厚！正确方法2步有效消斜方
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这样练真的可以把腿拉得又细又直
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不是骨头弯了！
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1条毛巾，改善圆肩、背厚、斜方肌大❗️
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8分钟改善【斜方肌肥厚】拉伸打造（直角肩+天鹅颈）拉伸带练消除富贵包、猥琐脖、圆肩驼背，拉伸消除肩颈疼养成少女背
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斜方肌没了，锁骨出来了，体态天花板真的绝，改善圆肩驼背，提升气质
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消除斜方肌大作战！一周见效！超快的
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斜方肌没了，每天8分钟，练出直角肩，两周见效
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催了很久的跟练来啦｜直腿！细腿！改善腿型
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注意：这不是驼背
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斜方肌平了❗️锁骨也出来了❗️直角肩练她真绝了❗️
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每天八分钟，改善肩膀内扣、脖子前倾、富贵包，还可以瘦肩瘦手臂，改善体态，提升气质
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欧阳春晓10min直角肩＋少女背！消除猥琐斜方肌！(自用，掐头去尾)
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如何正确沉肩！
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体态大师5min改善肩膀内扣！！矫正体态
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2个动作，现场教你瘦斜方肌，当即有效
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挑战300个巴西翘臀！拯救臀部凹陷下垂，提高臀线，练完臀酸炸了，翘臀不粗腿
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再说一遍！改善圆肩驼背，消除斜方肌，缓解肩颈问题，别再乱夹背
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错误沉肩斜方肌越练越大‼️正确沉肩一遍就会
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每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
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斜方肌又高又厚还强壮，坚持2个动作，练出直角肩，消除斜方肌
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斜方肌紧绷僵硬酸痛，练一遍，马上缓解
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挖到宝了‼️5min站立瘦腰🔥轻松练出沙漏腰
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正确沉肩方法和沉肩小技巧｜学会沉肩直角肩马上get｜消除斜方肌大作战｜超简单的沉肩方法分享
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体态大师真的绝！还有哪个美女不知道这个瘦肩美背训练的！不火不行！效果绝绝子！
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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替大家试过了…练体态一定要试试Yuuka！！
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①个动作🔥办公/居家都好用‼️大斜方拿捏‼️消除斜方肌是不可能的，它在日常代偿了很多其他肌肉的工作，只能通过主动放松它，激活它的协同、拮抗肌群来减少它的压力
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8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
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斜方肌没了，，每天8分钟缓解肩颈酸痛，消除富贵包，练出气质体态
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错误沉肩，当心斜方肌越练越厚！
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斜方肌没了！锁骨出来了！体态大师真的牛！！
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【适合中国宝宝的体态训练】气质比瘦更重要！瘦背瘦脖子第一名！体态大师矫正脖子前倾，练出天鹅颈+直角肩+少女背！学生党上班族睡前必练！
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【Yuuka Sagawa】每天8分钟练出锁骨一字肩，改善溜肩驼背，抚平斜方肌，效果绝了
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为什么你的斜方肌总是不自主地发力，想要一字肩先别急着练，看看这个视频先。
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【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
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改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练
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跟老中医学的肩颈按摩方法，消除富贵包，斜方肌，释放疲劳，按完感觉头都轻了，低头族转需
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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