京东 11.11 红包
六分钟负重俯卧撑训练
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女高中生| 俯卧撑练习，两气儿10个 ୧〃•̀ꇴ•〃૭
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舍友非要给我表演个节目4
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商家马仔
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200个俯卧撑训练，胸肌锻炼【Thenx】
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兵哥哥的核心力量有多强？就问这个悬空俯卧撑你服不服！
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一口气能做10个俯卧撑，什么水平？
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每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
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折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
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你真的会练俯卧撑吗？看完少走很多弯路。
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克里斯 - 5 种值得练习的俯卧撑变式（第1部分）
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坚硬的核心只要2个练习功能
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俯卧撑的常规错误和纠正，俯卧撑你做对了吗？
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150公斤的壮汉压在身上很考验核心呀，快来试试负重俯卧撑挑战
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典型反人类器材：懦夫垫
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小空间练习 分享十种俯卧撑做法
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如果你想练薄肌身材，那你就按照这个计划练，坚持两三个月
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6组热身动作 快速提升你的爆发力
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如何正确做好俯卧撑
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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标准俯卧撑全方位教学，别再纠正沉肩不放了
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女高中生｜俯卧撑练习
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假期锻炼 有氧减脂 力量训练
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引体向上也是能做25个了，不知道能不能摸上门槛，只知道还得练！
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兄弟们，试试这个动作，练核心不错
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抱着我做深蹲还是俯卧撑，做一个给100！
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新手三个月黄金期，一分化训练拿下薄肌身材！
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「Calisthenicmovement」详解泰森俯卧撑
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只要光打的对，双开门身材你也能拥有！
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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这十二种俯卧撑，如果你全掌握的话，身体素质定不会差！
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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在健身房不小心摸到….
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你能一口气连续做20个俯卧撑吗？如果能，那就试试这个方法吧！
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不推荐从跪姿俯卧撑开始哦，当然只要能坚持运动，练什么都行。
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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类固醇出现之前的健美身材是啥样的？
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五花肉，挑战10秒单手俯卧撑，你们认为他的极限是多少？？
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俯卧撑
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俯卧撑
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【少前】四个人形做俯卧撑（老物新整）