京东 11.11 红包
8公斤锤铃训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
8公斤锤铃连续，这个重量对13岁来说应该算6成功力
...
8公斤单手锤铃
...
锤铃把后背练结实了
...
锤铃12公斤。从五公斤直升12步子确实有点迈大了，不过还不至于扯了蛋
...
12公斤挑战一组十个
...
8公斤锤铃对13岁儿童还是合适的
...
锤铃第三十天，单臂大回环。再练一个月准备上10公斤的
...
8公斤锤铃单手——最近虚得厉害只能跟肥老师一起练8公斤了
...
肥老师锤铃左侧，越来越流畅了
...
锤铃挑战100次循环成功
...
肥老师右侧单手练成了，开始练左侧双手。今天打发球机发现锤铃对棒球打击促进很大，连锤铃也积极多了
...
肥老师锤铃练得，有点掌握了打球右腿先发力然后传导到肩膀这个顺序。
...
8公斤锤铃——跟半个月前刚上8公斤时候区别mingxq
...
肥老师锤铃练习，小孩就是小孩，练几天后就要放卫星，单臂大回环。从小到大这几百斤肉没白吃。
...
肥老师锤铃练习，顺溜多了，而且惯性掌握了也不觉得很沉了。争取年底有比赛的话能打出本垒打。
...
十二公斤锤铃到货，这个可以跟肥老师同时练习了
...
肥老师锤铃训练三周左右的打棒提高很多，锤铃YYDS
...
8公斤锤铃对于13岁的孩子看来不算极限尤其是连续做
...
16公斤壶铃倒起
...
肥老师锤铃第二天打卡，今天动作顺很多了，主要是起势做好了，后面惯性就好把握了
...
8公斤锤铃继续
...
棒球打击训练
...
【佐柒】一个动作 从简单 到高难度
...
一个哑铃练遍全身！收藏慢慢练！
...
【锤铃】评测 （马克锤铃）
...
【锤铃】跟练 003
...
2023北京市猛虎杯少棒赛 捕手骗三垒
...
2023北京市猛虎杯少棒赛 肥老师杀三垒 捕手球速上80 跑者不跑进1/3垒间距是抢不下垒包的
...
核心力量
...
2023北京“猛虎杯”暨MLB 少棒赛 火箭炮队的红衣大炮肥老师
...
2023杭州瓜沥U12少棒赛--肥老师2分打点
...
【madfit】600次核心力量训练 腹肌训练 强化核心 瘦腰腹减肚子 小基数减脂 马甲线塑形
...
劲力的踪迹。
...
2023 北京市“猛虎杯”暨MLB 少棒赛 火箭炮队 标准夹杀
...
测试3
...
核心力量训练
...
2023北京猛虎杯U12
...
2023杭州瓜沥U12少棒赛-再见接杀
...
2023北京猛虎杯U12少棒赛 实测加重环对肥老师瞬间提升棒速有极大帮助
...
70公斤杠铃卧推……#健身