避免大战三百回合，沾手就把人扔出去，这就是合气道的强大之处！
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合气道控制人的威力，一招不成瞬间变招，让对手防不胜防！
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中国跤挑勾子这么用才狠！一下把对方挑起来砸地上，慎用！
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超简单的一招防身技！被坏人抓衣领，这么干轻松把他放倒！
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短棍练习最欠揍的做法
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让人防不胜防的合气道四方投，一招不成后续连到你发懵！
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被坏人近身控制抓肩膀、薅衣领就用这招，用脸就能放倒他！
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合气道以弱胜强的关键点，各种反关节，壮汉也疼的嗷嗷叫！
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合气道特训营即将开班！九大核心关键技巧，快速提高你的实力！
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遭遇流氓搂肩膀，巧妙一招化解，非常好用!
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初学者千万别这样握棍，坑死你！
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防身时插眼踢裆固然好使，但是后果太严重了，这样防身才有效！
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街头防身中我们能遇到的人，大部分都是没练过的普通人！
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盾卫术重中之重的摔技！控制坏蛋一只胳膊，就能立刻将其放倒！
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拳击基础闪躲技巧教学！这种防御技巧，拳王泰森也经常用！
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短棍特色技术，神出鬼没
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这样掐脖子才是最危险的，教你一招掌握正确原理快速摔倒对手！
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突然间被人抱腿时，只要你快速用出这一招，就能瞬间完成反制！
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凶狠的转身肘，其实很好应对
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短棍双手协作练习技巧！左右手组合在一起，实战能力才会更强！
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看视频能学会中国跤吗？想要学会不能光看，你得练！
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都说对方不配合怎么办？那这样的变招你想的到吗？
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欺负人最常见的一种情况！抠他鼻子破解反击，简单实用效果好！
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实战防身破解单手掐脖子真不难，学会这些技巧，分分钟让坏蛋松手！
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被恶意抓手腕怎么办？教你一招让坏蛋快速认怂！非常疼！
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被人夹住脑袋乱甩怎么办？教你一招，反制对方使其苦不堪言！
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被流氓掐住脖子按在地上不要慌！用正确的方法，才能更有效的逃脱！
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被人背后搂抱千万别麻爪，学会这些技巧能快速反制坏人！
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发生矛盾第一时间不是冲上去硬刚！这些技巧，才是你要学的！
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这样的防身技巧一定要学！当遇到流氓强行搂抱，就可以这样对付他！
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八极拳练时无人似有人、用时有人似无人！遇到坏蛋简直如入无人之境
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街头遭遇无赖怎么解决？中国跤高手教你一招，快速应对还方便跑！
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很多人说合气道的摔技都是配合，一个视频告诉你为什么要配合！
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弄清楚这个发力原理，快速提高防身能力！直接让拳头威力倍增
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形意拳中的蛇形技巧！利用身体重心，直接把对手摔飞出去！
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小孩子如何保护自己不受欺负？这样的技巧很简单，一学就会！
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世界拳王教你打直拳！掌握这些关键细节，就能避免出拳时受伤！
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被坏蛋抓住衣服欺负怎么办？教你一招攻其下盘，分分钟放倒对手！
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快速结束街头纷争的技巧！简单易学又实用，抬手结盾攻防兼备！
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截拳道中威力最大的腿法，街头防身时很好用，但是千万要慎用！
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这种呼吸技巧能降低体能消耗！跟人对抗时，让你的体能更持久！