短棍双手协作练习技巧！左右手组合在一起，实战能力才会更强！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
单棍基本功练习！想要如臂使指的用棍子，就得这么练！
...
中国功夫中的精妙棍法丐棍，原来是这样用的！
...
金牌防身教练被人质疑非常虚！挑战全网，不服来战看看到底谁虚！
...
十三把短棍技法-短棍十三法之劈搬点
...
短棍十三把
...
被拉手腕拖拽别慌，学会技巧，顺势掀翻对手！
...
被人揪住帽衫打不要怕！顺势按住坏蛋的这两个位置，轻松干倒他！
...
遭遇背后猛推怎么办？教你一招顺势化解危机！
...
形意拳中的蛇形技巧！利用身体重心，直接把对手摔飞出去！
...
短棍S形连击技术教学
...
这根短棍真随身
...
弄清楚这个发力原理，快速提高防身能力！直接让拳头威力倍增
...
实战防身被坏人锁脖子别急，“鬼跤姚”教你几招，轻松让你转危为安！
...
叶问黄淳梁系咏春拳，消打练习，攻防合一
...
常做对身体好的传武技巧手指绕棍！除了酷，还能调整身体亚健康！
...
街头冲突打脸的几率极高！提前学会怎么防，遇到突发情况不丢脸！
...
被人顶在墙上不要慌！这几招随便挑，任何一招都能让你轻松逃脱！
...
被人揪衣领一个吃汉堡的动作就能解脱，简单又好学！
...
快速结束街头纷争的技巧！简单易学又实用，抬手结盾攻防兼备！
...
逃跑是门大学问！跑之前需要使用很多防身技巧，只会跑可不行！
...
让孩子练搏击的核心目的！能力不同，解决问题的心态就完全不同！
...
如臂使指般的控棍到底该怎么练？大K老师告诉你绝招！
...
盾卫术重中之重的摔技！控制坏蛋一只胳膊，就能立刻将其放倒！
...
身法+摔法+手法练习
...
超实用的防身小损招，只要抓到让坏人疼的嗷嗷叫！
...
如何正确理解练用非一？想学技术这点你必须明白！
...
被坏孩子就手腕不要慌，掌握正确技巧，分分钟就能解脱！
...
不需要任何基础就能用的防身术！沿着穴位推进去，轻松推开坏蛋！
...
儿童搏击教学！正蹬加鞭腿组合进攻，让孩子不受欺负！
...
当坏蛋要打你的时候，绝大部分都会有这些动作！教你一招快速判断
...
一个练习转胯的小动作
...
在车里被坏人勒脖子不要惊慌！教你一招，快速逃脱！
...
一条内容告诉你如何安全乘坐电梯，很多人这个习惯很不好！
...
防御坏蛋扇耳光的技巧！跟打电话一样，把手抬起来就行！
...
面对多人围攻，这样做逃跑的几率更大！
...
翻子拳 武术防身
...
遇到突发危险被坏人拦腰抱起扛在肩上，普通人该怎么办呢？
...
被坏人持棍横抡，如何用合气道中的功夫化解？
...
女生被流氓强行搂抱不要慌！学会这几招，打到他怀疑人生！
...
中国跤盖步实战教学！这一招用出来，让对手防不胜防！