不间断训练打卡第1612天！难得的晚上翠湖街健！
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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不间断训练打卡第1412天！～爬一爬～
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不间断训练打卡第1587天！超级无敌残血日，又到了每周最脆弱的一天～徒手缓解一下！
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学俄挺2个月，我悟了…
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不间断训练打卡第1363天！趴菜不会跑酷～多元化训练！
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不间断训练打卡第1521天！当身体不听话的时候就来街健吧！极限街头健身—做身体的主人！帅就完了😏
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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不间断训练打卡第1526天！高低练练单引和前水平！单引实在太菜了～
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不间断训练打卡第1192天！在外面找不到好训练的地方就很烦😫
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不间断训练打卡第1302天！康复小拉个十二三吨！
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不间断训练打卡第1566天！超级残血，强烈厌练！hiit+跑步轻训～
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单杠锻炼完臂力展示腹肌
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不间断训练打卡第1158天！负重引体向上+臂屈伸超级组，师徒三人车轮战！各种100个💪
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臂屈伸世界纪录，Bruno Žgela不下杆一组420个
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街健90天决战，第30天，单手引体
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负重35公斤，拉75个引体向上
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90kg引体向上过头什么水平
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小胖：“哎～怎么下去了？不玩了？”小朋友：这个有个像熊猫一样的怪哥哥！！！
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久坐肚子胀消化不好？做完这套运动立马消除胀气感觉
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不间断训练打卡第1008天！放开了就是拼身体免疫力的时候了，大家一定要坚持健身哟💪
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不间断训练打卡第1198天！一夜没睡还来挑战！20+10+10+50成功，质量不好还得重来！小拉80双力臂+300+引体～
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不间断训练打卡第1128天！残血状态下100双力臂+300引体向上～
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俄挺训练一个月，第9天
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不间断训练打卡第963天！拉拉拉无限拉，龙门架都给它拉倒！负重引体200个小拉拉！
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不间断训练打卡第1057天！100双+300引！手巴掌在燃烧～
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不间断训练打卡第971天！往事不回头，未来不将就，你若盛开，清风自来！
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训练打卡第882天！手腕无法双力臂就拉1001个引体吧，用时2小时24分！引体极限数量从50多掉到30了😭
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坚持了半年，双力臂从一个都上不去到连续做五个，引体向上也能轻松做十个以上
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AF中国社群的小伙伴们！一起练习吧！
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最后一下给摄影师整懵圈了
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终于解锁双力臂，虽然是借力。
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不间断训练打卡第1549天！街健一波！练的我中下斜方肌要撕开了一样～太弱了！
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野外锻炼臂力
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健身也有排位赛！谁才是街健最强玩家？全程解说游戏过程
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苦练多年，只为实现俯卧撑自由，如今我完成了以前不敢想象的动作
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不间断训练打卡第1492天！徒手+亲近大自然！
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基础引体22可以向双力臂发起挑战吗？
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不间断训练打卡第1015天！不会双力臂～还没有圣诞树～
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不间断训练打卡第1029天！日常白天练到晚上，100双力臂+500引体！