V
主页
京东 11.11 红包
2点告诉你健身人如何养成备餐习惯|背部训练一日vlog
发布人
视频较长,大家请边吃边看!!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
自然健身别折腾!!!!!
背部训练:器械划船全方位教程
健身怎么看待体重?体重数值到底重不重要
减脂结束怕反弹?四分钟秘诀大公开!!!
健身划船动作 背部酸痛原因解析
健美比赛高不可攀? 错了 人人都能参加比赛
增肌期饮食奥秘(上)
放纵餐 美式烤肉 自然健身腿部训练 一日vlog
自然健美选手赛后9天vlog 胸部训练 增肌期三餐大公开
睡觉前能不能吃饭?吃什么?自然健美运动员给你答案
减脂期碳水摄入原则 合理安排才会瘦!!
增肌期训练思路 男女通用 简单明了
健身餐怎么做?|调料秘方大公开
新手刚开始锻炼,先把三分化训练做好就够了!
只能选三个!!我最喜欢的背部训练动作
健身左右两侧出现力量差该如何解决?? 今天就教给大家几个实用技巧和注意事项
五分钟胸部训练大公开!!!
详解背部训练思路
闲聊: 什么是高水平教练 作为教练我面对和需要优化的问题
我最喜欢的三个练胸动作
造型才是健美的灵魂,练得够大,减的够干只是得到一个好成绩的基础,要是展示不出自己应有的水平,一切都是徒劳
黑瘦小子 东京赛前一天充碳干饭vlog
减脂期做了就后悔的三件事
赛前涂油彩 涂在身上慢慢变黑
新手谨慎选择的两个练背动作!!!
既能练背也能练肩??绳索面拉及其变式详解!!!
力量训练要男女有别?? 如何划分更为合理。
保姆级推举起哑铃教学
肌肉男学起来:不p图 拍出显大肌肉自拍(背部篇)
哑铃推肩详解!新手必看!
如何训练背部训练思路分享
奥赛冠军萨姆森·杜达中國行之粉丝见面会&背部训练
臀部经典动作:宽距史密斯屈髋蹲保姆教程
10个背部训练动作,打造完美背肌【Thenx】
99%的人做高位下拉练背没注意过这个细节!
回国吃太好 重了2.5kg,近期的训练加强重点:内收肌,后侧链以及股四头肌上部
你到底需要健身训练还是健美训练?
在日本自然选手乱入无药检赛!!|结果速报 赛后总结 一分钟自由展示曝光!!!
不同健美项目和造型对于骨架有什么要求?
自然健美选手 减脂10kg 休息日全天饮食大公开!!!