京东 11.11 红包
【转载自用】早上运动10分钟@周六野
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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健身10136
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45分钟古法健身！古法健身跟练版！视频来源于小飞龙道长和王平安道长
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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不同的训练动作龙门架/滑轮高度应该怎么选择
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打开身体
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黑皮男大 10/10
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每天做这个训练，全年拥有六块腹肌【THENX】
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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都不想打卡了……
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10个改变生活的血糖秘诀-让你一生感到不同的简单技巧|Jessie 葡萄糖女神系列
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【全身极速瘦sub】效果强慎点可能会体力不支
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第29天打卡
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2012年的转折 希望能给大家一些参考
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减得不错，10月继续
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兄弟们，练完腿如果拉肚子，得有多绝望你们懂么(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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【全网最干】手臂训练计划｜一口气讲完如何增粗臂围3-5cm｜运动学博士的解析
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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不推荐从跪姿俯卧撑开始哦，当然只要能坚持运动，练什么都行。
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臀部肌肉放松
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跑步真的能够缓解99%的焦虑
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【古法健身完美版】武当王资迪道长亲授 | 私人定制 | 每日一练 | 祛湿健体 | 快速瘦身
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拍完睡觉
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情绪反扑的时候 请允许自己 枯菱几天 然后再继续生活 烦躁的时候不要说话 去跑步 安静的待会 成年人的烦恼和谁说都不合适
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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河南180斤脂包肌，又胖了
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颈椎不好、堵得慌，每天“划船”3分钟，脖子不疼了，颈椎也健康
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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90天饿瘦了40斤，是一种什么体验
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10分钟全身训练，一双哑铃练全身【Thenx】
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一组60个俯卧撑直接做完
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