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2023.09.10 【fitness__kaykay】45 分钟力量和拳击｜全身哑铃锻炼｜+重量｜重复｜超级出汗
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【fitness__kaykay】45分钟全身瀑汗力量训练，哑铃负重+肌肉塑形
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【KayKay】45分钟无跳跃超暴汗·哑铃纯力量·全身塑形减脂·腹肌finisher
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【fitness__kaykay】45分钟沉浸式力量训练，哑铃负重全身瀑汗
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「fitness__kaykay」60分钟纯力量HIIT锻炼｜粉碎脂肪｜哑铃负重｜高效瘦全身
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【kaykay】超暴汗！40分钟哑铃全身力量轰炸训练
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【kaykay28天「动起来」挑战25/28】Day25🔥40分钟高强度力量训练💪全身哑铃循环🔥暴汗燃脂塑形💦
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【kaykay】🔥哑铃塑形+全身燃脂🔥45分钟单只哑铃站姿力量训练💪居家减肥塑形健身运动💦
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2023.11.19 【fitness__kaykay】60 分钟强烈全身训练 ｜ 狂野体重 ｜ 无重复 ｜ 无器械 ｜ 高强度 ｜ 3 个循环
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【KayKay】40分钟沉浸式哑铃全身运动，超瀑汗负重力量训练
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「kaykay」60分钟全身轻量级训练｜2×2kg｜高强有氧｜趣味出汗｜动作无重复
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「kaykay」45分钟全身力量锻炼！单哑铃｜3轮｜高强体能训练
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【kaykay】🔥30分钟高强度站姿哑铃负重有氧运动💪全身燃脂HIIT训练💦居家暴汗减肥减脂健身💦
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【KayKay】1小时哑铃全身力量塑形·有氧燃脂·腹肌核心TABATA·循环训练·10kgx2｜2023.4.29
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2023.09.11 【fitness__kaykay】25 分钟无跳跃有氧运动 ｜ 拳击有氧运动和核心锻炼 ｜ 无器械 ｜ 出汗 ｜ HIIT
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2023.10.07 【fitness__kaykay】60 分钟高强度低冲击锻炼 ｜ 全身 ｜ 无跳跃 ｜ 无器械 ｜ 普拉提 ｜ 力量
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【kaykay】45分钟全身力量训练🔥单个哑铃塑形🔥爆汗💦高强度力量训练
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【kaykay】🔥30分钟高强度暴汗自由搏击操💪小哑铃负重有氧HIIT训练💦居家健身减肥燃脂运动🔥
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「kaykay」50分钟超级组锻炼·全身粉碎｜力量＋体能｜＋哑铃｜下半身＋上半身
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2024.03.17 【fitness__kaykay】60 分钟混合锻炼 ｜ 全身粉碎机 ｜ +重量 ｜ 自重 ｜ 力量和体能训练 ｜ 重复
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【kaykay】🔥30分钟高强度全身力量塑形训练💪哑铃负重HIIT🔥爆汗减肥燃脂💦💦
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2023.10.16 【fitness__kaykay】30 分钟跆拳道 HIIT 锻炼｜有氧运动｜全身｜超级出汗｜无重复｜有趣｜强大
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2024.04.17 【fitness__kaykay】30 分钟手臂和核心锻炼 ｜ 功能性上半身 ｜ 无重复 ｜ + 重量 ｜ 哑铃力量
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【fitness_kaykay】2×2kg哑铃！30分钟「有氧+小重量哑铃」全身训练 | 2023.12.11更新
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2023.12.03 【fitness__kaykay】45 分钟全身力量训练 ｜ + 一个哑铃 ｜ 力量 + 体能训练 ｜ 背部 + 核心肌群
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2023.08.20 【fitness__kaykay】45 分钟 DB 力量训练 ｜ 全身 ｜ + 重量 ｜ 力量 + 调节 ｜ 超级出汗 ｜ + 重复
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2023.08.27 【fitness__kaykay】60 分钟剧烈全身锻炼｜高强度体重｜循环式｜无重复
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2023.09.21 【fitness__kaykay】30 分钟上身力量锻炼｜+重量｜核心｜手臂｜肩膀｜背部｜胸部
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【fitness__kaykay】40 分钟 DB 全身锻炼 ｜ 集中注意力 ｜ + 重复 ｜ + 重量 ｜ 核心 ｜ 超级出汗力量锻炼
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2023.12.13 【fitness__kaykay】45 分钟力量训练 ｜ 力量 + 体能训练 ｜ 全身 DB 训练 ｜ + 重量 ｜ 无重复
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2023.08.23 【fitness__kaykay】45 分钟全身力量训练 + 核心肌群｜无跳跃｜哑铃｜无重复｜超级出汗
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2023.09.27 【fitness__kaykay】60 分钟全身粉碎机锻炼 ｜ 2 个循环 ｜ 无重复 ｜ 力量 + HIIT ｜ 核心 ｜ 超级出汗
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2024.02.28 【fitness__kaykay】45 分钟全身粉碎机 ｜ 一个哑铃 ｜ 全站立 ｜ 单侧 ｜ 力量 + 体能训练
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2023.10.14 【fitness__kaykay】45 分钟全身力量训练 ｜ + 一个哑铃 ｜ 力量和体能训练 ｜ 超级出汗
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2023.09.17 【fitness__kaykay】45 分钟力量训练 ｜ 力量 + 体能训练 ｜ 全身 DB 训练 ｜ + 重量 ｜ 超级出汗
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2024.04.04 【fitness__kaykay】45 分钟全身粉碎机｜+重量｜力量+调节｜超级出汗｜哑铃循环
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2024.05.11 【fitness__kaykay】50 分钟全身力量锻炼 ｜ 无跳跃 ｜ 膝盖友好 ｜ 重量 ｜ 重复