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【kaykay28天「动起来」挑战25/28】Day25🔥40分钟高强度力量训练💪全身哑铃循环🔥暴汗燃脂塑形💦
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【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
【高强度】66分钟力量训练，全程站立，消耗700大卡，需哑铃
【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全程站立 - 爆汗全身
40分钟上半身训练 背部&手臂&胸&腹肌哑铃塑形力量训练-Growingannanas
一对哑铃练全身，20分钟增肌减脂
40分钟高强度的哑铃训练（全身 超级组 力量训练）_DanielPT
「growingannanas」50分钟全身高强度力量训练 [负重+自重] 脂肪粉碎机
【高清】40分钟哑铃力量训练，燃500大卡，全身练到，两周体脂减10%
29天提升自我挑战 2022年1月-29 Day Rise & Shine Challenge-fitness__kaykay
【Jo的力量塑形训练】24min｜哑铃训练 膝盖友好
【growingannanas】40分钟全身哑铃强度训练，不重复，在家锻炼，全身塑形！
【MIZI】燃脂+塑形！40分钟哑铃全身训练，塑造全身线条！
【安娜growingannanas】60分钟无跳跃全身训练 - 配合哑铃
【KayKay】40分钟沉浸式哑铃全身运动，超瀑汗负重力量训练
【kaykay】超暴汗！40分钟哑铃全身力量轰炸训练
【growingannanas】60min哑铃军事全身HIIT训练<7天练兵级HIIT挑战-Day2>力量提升与有氧燃脂，居家硬核健身！
【Jo的哑铃全身训练】30min｜全身燃脂 紧实手臂
「kaykay」50分钟纯力量无氧锻炼｜2×10kg｜低冲击｜无跳跃｜增肌减脂｜提高代谢
【安娜growingannanas】30分钟全身训练 - 配合哑铃
【KayKay】40分钟哑铃全身力量训练·超暴汗腹肌核心燃脂·重复加强肌肉耐力·10kgx2 + 7.5kgx2｜2023.4.8
【kaykay】🔥40分钟全身哑铃训练🔥力量训练+自重训练+体能提升🔥💪💦暴汗燃脂塑形💦居家健身减肥运动
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一对哑铃练完全身，哑铃居家全身分化训练计划，哑铃全身训练合集
2024.04.12 【Millionaire Hoy Fitness】40 分钟强化 HIIT 全身健美操锻炼 - 仅自重（燃烧 600 卡路里）
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【growingannanas】65分钟高强度 哑铃全身力量训练&负重ABS
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【kaykay28天「动起来」挑战17/28】Day17🔥20分钟高强度腰腹核心有氧TABATA+20分钟深度激活全身拉伸🔥💦居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战16/28】Day16🔥上半身35分钟哑铃训练🔥背部专注|力量训练💪HIIT暴汗燃脂收尾💦居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战11/28】Day11🔥45分钟高强度有氧HIIT混合轻重量小哑铃训练🔥全身燃脂暴汗运动
【kaykay】🔥40分钟高强度全身力量训练💪自重燃脂塑形HIIT💪居家健身减肥暴汗燃脂运动
【kaykay28天「动起来」挑战21/28】Day21🔥50分钟高强度｜低冲击燃脂自重训练🔥维持平衡稳定核心🔥
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【kaykay28天「动起来」挑战5/28】Day5🔥30分钟高强度臀腿力量训练💪暴汗燃脂塑形HIIT💦
【kaykay】40分钟高强度力量训练🔥哑铃塑形增肌💪全身燃脂爆汗💦24年0104更新
【kaykay28天「动起来」挑战8/28】Day8🔥30分钟高强度站姿HIIT🔥全身燃脂有氧运动🔥居家健身暴汗减肥训练
