麻烦各位大佬给点建议，引体向上。总感觉背部肌肉不对称啊！特别是斜方肌、背阔肌。
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比男性还要猛的背部肌肉！！
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引体向上千万别这么练
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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近期引体要考核的兄弟们听好了，想再短期内提高引体向上数量，这个方法真的要练起来
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展示一下内家拳拳师背部发达的筋膜，松下来肉特别软，练习内家拳要把肉练活，不是练死！我能控制到身体每一块肉，可以让皮肉跳舞
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10个单手引体向上属于什么水平？ 现实中你见过能做10个单手引体向上的人吗？
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应粉丝要求，再来一个更慢的
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我相信这几个月的增肌期对之后的力量是有用的。
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愈合后的背部（还有点蚊子疤）
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22个引体，标不标准你们说
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负重170kg引体向上，你就说负没负，重不重，引没
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三头肌锻炼日
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最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
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不练引体 何来鬼背！
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健身多年只能拉一个引体什么水平？
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可能这是健身爱好者最真实的背吧。。
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b友们，帮忙看一下引体出现的体态问题
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中考体育引体向上
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健身如何判断自己是否练到位了？
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学校放假开始做暑假工，半个月没练
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这种家用引体向上杆不建议买！！！
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颈部和背部的关键结构：胸锁乳突肌与斜方肌！
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“办公室引体”
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闫首鸣时隔八个月背部及全身干度的进步
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能拿2000块吗？之前华哥街头好像就是100s得2000元？挑战2次就成功了，差点亖了，刚做完50个俯卧撑
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引体向上你是几级
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薄肌
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兄弟们我胖了，没有腹肌了，你们还爱我吗？
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很多人拉不了这一个引体向上
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女大两个月俯卧撑变化
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背部一整年的变化🤔
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它正在塑造我的肉体，进而拯救我的灵魂。
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86年大叔的xxoo
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居家锻炼 坚持打卡
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铁子们今天给你分享 Lee 他们家的一款双肩包我选择的是黑色的主要感觉黑色最好看也抗脏背包非常精致看着小打开发现容量挺大的，内置电脑隔层，背部设拉杆箱插袋
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史上最严引体规则之节拍引体大赛，这就是自重，右一是我
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给表弟买了一个自拍杆，表弟给我表演了一段在学习学的动作
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再不相信网上的肌肉男了
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十个俯卧撑整个人就不行了
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新手应该练的三个动作｜摒弃传统健身观念