有些人跑着跑着衣服就不见了，有些人跑着跑着就掉下去了，剩下我一个人。。。
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不是在pb 就是在pb的路上
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影响撒放的五种情况/第三期
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两年前的跑姿，一人一句点评一下，脚下穿的是风行10，是我比较喜欢的一双跑鞋，我还特意去翻了一下记录，没有找到，好像是我摆拍的。
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弹力带跑步小力量练习动作分享，力量是一切运动的基础，加强力量，预防伤病！
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强行让他人健身
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此时剑道的力量具像化了
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以前跑步就算身体歪斜也会觉得是正确的我快1个月没跑了，这个月好像一直在掰正确的发力方式，今天跑的时候我的脑子里能明显感受到我的身体是歪的，又是一种新鲜的感觉。
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60kg 卧推，体验了一把断头台😂
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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我的力量练习分享，想要跑得快，力量训练不可忽视，做的不是很规范，讲的也不是很好，都是一些我平时比较喜欢练的动作。视频制作不易，记得一键三连，感谢支持
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去感受
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开启5km冲击15分计划，无论结局如何，每一步都值得记录！
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新手练腿日的辅助高手
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173的身高，183的臂展，标准的65公斤羽量级身材（简介是个好东西）
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是你喜欢的样子吗？ #碳板跑鞋 #芷境3 #跑鞋
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放弃幻想，准备睡觉，早睡早起，一天两练！！！
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就算你暗恋我也得练两组再走
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掰手腕中拇指的力量有多重要
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赵露思十分渴望力量
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跑步冬天怎么练？提升力量，跑混氧，13期冬季训练营招募
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女生！5公里22分钟是什么水平？我跑完负责后2km保驾护航，今天又被骗了！
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和师弟拉扯的一天，一点都不诚信，说好的4分配到5分配，半路提速把自己给拉爆了
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田径场320配速真实跑姿，比赛越来越近，把量降下来，把强度也降下来，下午6个400米，1分20秒左右一个，休息的时间比较短
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周六，早起吃个早餐买点水果，在图书馆里泡泡，中午好好午睡一会，下午和小伙伴一起快乐的跑步，让自己的生活充实起来。
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为什么要跑草坪？挺多好处的呀！今天放松跑加力量，游泳，调整一下，一下子感觉进入了夏天。
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冬天的风好冷，差点熄灭了我的意志
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膝盖外侧疼怎么办？跑后有没有好好放松髂胫束？队有出现这个问题，今天简单分享一下，其实还好多学问。
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今日15㎞完成√飞燃2.5上脚初体验，后面想一想，有next2的感觉，天气热，吃啥都好像没胃口。
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体能死磕到底！
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广西长跑越来越好，属于我们的接力驿传！
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间歇跑的强度该怎么定
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垂直马拉松，捡漏第三名！
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30岁老阿姨跑步吗？微跑，跑40%
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下雨天慢跑+力量真的很搭配！力量训练分享。
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今日小强度，40分钟阈值训练，跑前不要吃东西，今天跑前嘴馋，吃了一根小香蕉，跑着跑着肚子痛。。。大家感觉这双鞋值不值330呢？
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恢复后的强度20个400米组休45秒，感谢陪伴！
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聊一聊我的跑鞋……希望看完能给你购买跑鞋有一定的帮助，创作不易，记得一键三连加关注。
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一个人可以跑得更快，一群人可以跑得更远 更快乐。好久没有和小伙伴们一起快乐的慢瑶
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上个小强度，10km混氧，进来看我跳拉拉操，新学的动作脑袋转不过来。
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健身两年能有多少变化