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下雨天慢跑+力量真的很搭配!力量训练分享。
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昨天下雨慢跑+力量训练当调整一下,一般力量训练我都是搭配慢跑一起的,慢跑20到30分钟,上面7个动作,建议循环着来练,让不同的肌肉有更长的休息时间,也不会感觉那么无聊。
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