全国大学生田径锦标赛甲组10000m比赛记录，成绩36.39，个人的新pb，比赛的时候稍微有点热，爷还是跑出了成绩，今年没水平，希望明年两个项目都能进前八
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全国大学生田径锦标赛，甲组，可惜实力不够，只能再沉淀一年，争取明年站台
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全国大学生田径锦标赛丁组5000m，马瑞第一14.20.96，杨克古第二14.21.56，聂登宇第三14.26.74
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第22届全国大学生田径锦标赛女子丁组100米决赛，潘越11秒70达标健将
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雨后低温特博格19.55(+0.4),贝德纳雷克19.57PB,奈顿19.79,科尔利19.81|2024苏黎世钻石联赛200米
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万米比赛百米跑14秒？？？万米35.30？校运会第一日比赛记录～下午4.00万米比赛，5.00跑4*400接力赛，万米比赛用时35.30，成功达到赛前目标
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昨晚跑步磨出两个大血泡！！！真的很难受！好疼，不知道明天还能不能好好训练
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“没有天赋，那就反复”
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时隔205天，在31℃的大太阳跑出10km37.15的pb，挑战一年达标二级第25天，今日训练：10km适应强度跑+1h腿部力量训练
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冲击国家二级训练第48天，今日训练：1h腿部力量+10*800间歇。稍微有点没达标，不是因为偷懒，而是先练了一小时腿部力量训练再跑的间歇，还有就是天气热
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冲击二级第39天，今日训练：2*3000乳酸阈值跑+体能力量训练1h。今天下午好热，体感38℃，加上脚伤还没有好，勉强跑下两个，明天再恢复一天，看下能不能好
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冲击二级第36天，今日训练内容：2*8*400变速跑+腿部力量。因为没有器材，腹部核心放在明天下午和长距离一起练 一天多休息脚伤已经差不多好了 可以继续跑步了
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埃尔多雷特为基普耶根做的丑陋雕像因为招致大量批评而被拆除
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今晚瞄准鲁迪沙的世界纪录，第一圈49.2！2024钻石联赛洛桑站几个中长距离项目的激光灯设定情况
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国外高水平运动员保罗切里莫800米一镜到底（跑姿纯享）
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牢布可破的世界纪录，雅各布英格布里格森挑战无人可接近2s以内的3000米世界纪录
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去年校运会第一的成绩现在不那么吃力就能跑到了
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讨厌下雨天！！！今日训练：4*800间歇，因为下雨一系列原因，没完成强度训练，下雨天尝试赤脚跑，结果把脚趾跑破一大块皮，接下来几天都要我好好休息，只能做其他练习
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关于跑步造成黑指甲的问题回答～
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特博格出弯道落后，后程逆转奈顿夺冠！💎洛桑站男子200米（+0.9）：🇧🇼特博格19秒64；🇺🇸奈顿19秒78；🇺🇸科尔利19秒86！#田径
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雅各布7:17.55大幅打破尘封28年的男子3000米世界纪录！阿雷加维7:21.28NR超越奎罗伊成为历史第三人，2024钻石联赛西里西亚站男子3000米
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剑指5000米世界纪录！今晚钻石联赛罗马站男子5000米激光灯速度设定为切普特盖12:35.36的世界纪录，女子1500米瞄准3:49.11
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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很喜欢1500米世界纪录保持者奎罗伊的一句话:雅各布英格布里格森是最有希望同时超越我和基普乔格的人
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挑战一年达标二级训练第66天，今日训练：4组组合训练+10*800间歇。今天还好天气好，不热，但是特步两千公里这双鞋确实不适合跑快的，有缓冲，但是没推进
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早年400米栏世界纪录保持者瓦尔霍姆观看雅各布英格布里格森比赛
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冲击二级第94天，今日训练：2*10*400间歇。天气变凉快了 凉快的天气跑起来真的轻松多了
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雅各布英格布里格森由美国田径媒体爆料他有可能于2024.9.15(钻石联赛总决赛赛后2天)参加哥本哈根半程马拉松与半马世界纪录保持者基普里莫同台竞争
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不知道这配速在B站什么水平？
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38℃大太阳怎么跑间歇？？？
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所有的伟大都源于一个勇敢的开始&努力起来吧！
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冬训训练计划分享～一些跑步日常和近况
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当跑最后一个800间歇的时候遇见了绝美晚霞，上周忘记剪的素材
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挑战一年达标二级第30天，今日训练内容：30km有氧长距离。因为昨天训练调整的原因，导致没恢复好，所以今天从20km开始跑崩了，惨
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从古至今的最好，从1500米到马拉松的所有世界纪录
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还记得你努力坚持的理由是什么吗？
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巴黎奥运会1500米金牌兼奥运记录科尔霍克2024钻石联赛洛桑站赛前采访
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冲击二级第32天，今日训练：4*3000间歇+1h腿部力量训练。今日考试，训练时间和内容略微调整，算是中强度训练了，气温上升，很难跑pb了
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【不停腳】7:17.55 Jakob Ingebrigtsen 改寫高懸28年3000m世界紀錄
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等了两个月的618，买了一双飞影pb3.0，算是送给自己儿童节的礼物吧
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恢复第5天，右膝盖疼得走不了路，看来只能慢慢恢复再上强度。冲击二级第109天：今日训练10km有氧跑