京东 11.11 红包
胸肌训练中改善肱骨前移的小技巧：肩胛内收
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作是怎样的呢 #健身干货 #胸肌 #自律 #健身小白必看
...
背部训练计划之上背篇超详细讲解！！！
...
好好睡大觉｜翼状肩胛睡前拉伸舒适矫正E3
...
得肩胛者得天下，得前锯肌者得肩胛骨！强化前锯肌，改善翼状肩胛，圆肩驼背！
...
21天改善翼状肩胛！背部有力才能改善脖子前倾！
...
背部训练
...
圆肩驼背 头前伸，4个动作改善上交叉综合征
...
肱骨前移的教程出了很多了期了，今天再教三个
...
【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
...
每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
...
标准俯卧撑的详细练胸动作教学在这 认真看#俯卧撑#标准俯卧撑教学#胸肌训练#躺尸哥#徒手健身教学
...
迈克·索姆费尔德 胸部训练 距离奥赛还有两周
...
基础实用的胸肌训练，带你打造饱满的胸肌
...
居家练肩方法
...
帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
...
【拯救体态升级版】3个动作帮你改善肱骨前移，一定要趁早！
...
哑铃卧推你练对了吗？哑铃卧推的常见错误
...
适合新手进阶的无器械胸肌训练
...
健身十年，我总结出了减肥最有效的方法！！！
...
想要腹肌又大又立体，一定要上负重！
...
最应该要做的下腹训练，让你摆脱小肚肚困扰
...
2024年9月28日胸肌训练：杠铃卧推、哑铃上斜卧推、哑铃飞鸟、双杠臂屈伸
...
我要狩猎你！
...
新手练胸没感觉你可以试试这样做！
...
【搬运抖音博主:早安77】肱骨前移圆肩驼背跟练 自用侵删
...
【周六野】20分钟矫正翼状肩胛✔圆肩驼背！
...
核心力量
...
为什么哑铃飞鸟斜方肌会酸？（知识以一种奇怪的方式进入了我的脑子里）
...
股四头肌和腹肌的分离度咋样
...
如何把握减脂期有氧运动强度？
...
居家哑铃胸肌全方位训练大全（每个动作各4组 每组8-12次 组间歇2分钟）
...
小孩驼背有点严重，体态真的比长相重要
...
来来来，捶我
...
安德鲁·杰克德 胸部训练
...
🔥体态大师瘦背🔥8MIN改善圆肩驼背！养成好体态
...
每天练习3分钟，整个脸都变了
...
杰夫大叔心中最好的胸肌训练动作和最差的胸肌训练动作 #力量训练 #健身干货 #自律 #増肌
...
什么样身材最好练？答案那一定是薄肌，分享几个我平常训练非常简单实用的几个动作 #薄肌 #居家锻炼 #健身
...
2024年10月5日胸肌训练：杠铃卧推、哑铃上斜卧推、哑铃飞鸟、双杠臂屈伸+高位俯卧撑