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自律
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如果你有腹肌但是不明显,那你就每天练这几个动作 每天坚持做四个回合 一个月后腹肌有明显的变化
自律
铠甲
变个装,这样算不算理想型。
172,65kg练的还行吗
自律
自律
健身没有运气,只有努力!
极限刷脂记录第一天,离漫展还有五天
自律
8个月这个身材和这些技能怎么样
自律
练
“充气娃娃”
徒手健身5年,练成这样已经不错了。
领 域 展 开
腹肌
细狗中的强者
健身房胸部训练完整版
穿衣毫无训练痕迹
这个是昨天拍的拍一个视频。等过一个星期的样子或许可以拍个有头发的。哈哈哈哈
给大家看看我喜欢的人
是普通人眼中的好身材吗
你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
腹肌
永恒燃烧的羽翼,带我脱离凡间的沉沦
抓紧抓紧你的人,放弃放弃你的人
健身
不断雕刻,直到爱上自己
训练很苦,很累,但坚持下去真的很酷,回头看,你已经比从前的自己厉害了10倍!
记住你无助的样子,然后疯狂的努力
自律
腹肌
努力吧
肩膀才是男人的门面。
增肌钢琴《卡农》
如此精瘦的身材日常我是如何训练出来的
成功增肌后,我好像换了一个人
天与暴君训练计划(一)
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