吉尼瘦背静音版（看剧运动必备）
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欧阳春晓直角肩六分钟静音版（看剧运动必备）
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
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有一个热爱健身的男朋友如何，你可以陪他去比赛哦
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全身拉伸详解
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不一样的倒立教学
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刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
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克里斯 - 5分钟平板支撑训练（每天都可以做）
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我知道自己不是在专牛角尖，而是想通过运动去提高自己的信心但是很多运动都要正确的发力方式，所以我就感觉绕不过康复这一关，放松肌肉可以让两边肌张力平衡。#放松肌肉
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早八打工人必备神技——鲤鱼打挺教学
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快速恢复精力，运动效果加倍，就学奥运健儿
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空腹有氧结束
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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185体育生穿正装皮鞋也好帅。
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自律的顶端就是享受孤独，最初运动是为了减肥，后来发现运动最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪
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四爱男妈妈 早上起来身体肿肿的
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埋头苦干ing…疯狂埋头，就是苦干！
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教大家一个办法，让健身房男人都脱掉衣服！
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如何改善肋骨外翻
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我来了
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【休息日】练到后面会发现，还是要回到功能性的提升。
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坐着练出漫画腿，只需要三招就可以。
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封印解除
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跑步呼吸喘？试试这个技巧。
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谁懂啊三伏天长高居然真的有用！就这三个动作快学!!
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谁能教教我物理｡°(°¯᷄◠¯᷅°)°｡
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5min上肢组合跟练｜减脂塑形强化胸背手臂线条
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34分鐘 站立式全身燃脂訓練+ Cool down｜增肌｜比跑步更有效| 堅持4星期
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你们的室友都可以干嘛
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其实运动和减肥没啥直接关系
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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190大兵哥，露出八块腹肌
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诶？不练腿。
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非洲（马达加斯加）荒岛生存第一集，经过修整，横跨一万多公里，来到印度洋西侧，神秘而又古老的非洲大陆，开启新的一期荒岛生存挑战#户外#荒岛生存
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7月26日 背部手臂训练
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肌肉养成记---一副失禁的样子旁听：宝藏up，给我二十联络薄
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“想多了都是问题，做多了都是答案”
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女孩子小区玩健身器材，在漫步机上丝滑跳跃，网友：会玩的，不会玩的都沉默了…
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屏幕上只看到了白