京东 11.11 红包
一个月的力量训练 这么久才慢慢走出来
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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所谓功能性力量训练
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这是我自己比较完整的一次力量训练 很久没
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很久没打球了好想打球了。去年扣篮，整个右手不断地伤 暑假训练czsLq5
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训练也是有方法的
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分享一个简单的跳投.
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徒手不能训练？
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篮球运动不是只追求力量
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核心训练 czsLq5
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弹跳训练
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训练几天 双脚就像灌了铅一样重 酸麻
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一条带子 力量无穷 准备上架
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打好基础
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仔细看我脚底，同时和膝盖 腰 联想一下。适当进行光脚运动挺好的
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动作只是动作 意义不大
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半年
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你说走几步就走几步
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31 又花了一个月调整状态 找回些感觉…
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说我没天赋？这是一次训练间隙 就最后那几
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还没到跳不动的那一天
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长这么大你见过这么嚣张的？
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练完力量出门几天 双腿没弹性
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前面几个是练了三天扣 乱并软 最后一个是
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弹跳不够无奈 夏天一起训练吧czsLq6
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适合初学的胯下运球训练
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难做的事和应做的事往往是同一件事 让自己快乐就好
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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体能训练之「核心稳定性训练」
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实打实的训练 没有花里胡哨 收10个
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训练找我czsLq5 口号使者，三分钟热度请谨慎🙏🏻珍惜时间
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看起来很简单
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再扣几次 练力量了
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一天5分钟 爆发力会变强
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分享一下小腿（脚踝）练习
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养生局 气喘吁吁寒假训练czsLq6
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第一个动作是把脱臼的手腕掰回去????
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几天不运动 全身僵硬
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“知道要减重 所以回来前吃了很多” 全红婵回归训练
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跟我一起练核心吧！czsLq3
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最近不打球不打球不打球 忍住