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京东 11.11 红包
弹跳训练
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
这个方法可以让你一个月时间弹跳增加20-30公分。
适合初学者的胯下运球训练,第二集。
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训练也是有方法的
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弹跳见涨体力渐消
弹跳训练czsLq1314
很久没打球了好想打球了。去年扣篮,整个右手不断地伤 暑假训练czsLq5
速度慢了些
所谓功能性力量训练
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你说走几步就走几步
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虽然速度在变慢 但是命中率从0.1提升到了0.2
核心力量训练。
打好基础
弹跳不够无奈 夏天一起训练吧czsLq6
分享一下小腿(脚踝)练习
闹着玩
一起来训练?
适合初学的胯下运球训练
徒手不能训练?
仔细看我脚底,同时和膝盖 腰 联想一下。适当进行光脚运动挺好的
艾特出你身边能完成这个动作朋友吧
运动工作打球。训练找czsLq3
【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
纯户外无器械训练,小白也能快速提升弹跳
你们要的训练集锦来啦!!!
练弹跳是会上瘾的......
训练几天 双脚就像灌了铅一样重 酸麻
《球感训练》
我妈看到这球 叫我别回家吃饭了
我敢肯定,你并没有完全发挥出你应有的弹跳水平
拉杆是为了更好地保持平衡
刷到这条视频该提醒你训练了,只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
一个月的力量训练 这么久才慢慢走出来
习惯单脚跳的朋友可以经常做
体能训练之「核心稳定性训练」