Day10:看了视频才发现自己动作好搞笑，跳了两遍周六野拳击燃脂操瀑布汗，坚持住！午餐小鸡贴饼太好吃了泪流满面
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Day4:吃了泡面，泡面真好吃，加了一组12min韩国吉尼瘦肚子，那酸爽绝了，明天继续
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自制跳绳静音垫，效果好的不行，初级目标已达成，135到120，现在开始终极目标110，加油！
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Day14:轻断食两天，第二天，最近喜欢上了搏击操挥拳踢腿，明天恢复饮食应该体重就上来了平常心平常心不然就要摆烂了
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Day6:依旧是没有变化的一天，有点进入疲累期了，嘤，减肥真的是个持久战，幸亏现在出不了门没有外卖，少了很多诱惑
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Day3:感觉吃太多了，一点没瘦，继续坚持吧，明天要记得收紧腹部核心
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Day2:今日份运动量超标下午四点半运动到了六点半为自己点赞，明天继续保持
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Day9:持续摆烂并暴饮暴食，一大海碗拉面下去，满足非常满足，短暂的运动了一下
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Day7:又是摆烂的一天，不想跳复杂的减脂操，做了一点间歇运动，明天还是找地跳绳吧，不能下楼我太难了
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今天运动了吗很明显没有
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Day1:我的健身日记
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day12:最近伙食太好，我太难了，真的←_←
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day21:饿饿饭饭，中午的剩菜炒个饭，再加个炸蛋，最后再啃个火龙果，快乐就是这么简单
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Day19:又是放纵日，还有明天一天，大姨妈走了迎来黄金期，又要开始疯狂运动啦
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日常一餐
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早餐
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今天依旧是自制韭菜饼
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黑芝麻糖馍
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放假不运动
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今天吃了什么一碗鸡丝面一个鸡杂卷饼一个烧饼还炫了两瓶奶茶，没错这是我一个人的午餐，请叫我大胃王
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day2:赶了个热搜徒步三千里去买了个古茗，人超多，还吃了一堆薯片。帕梅拉半小时臀部运动第二天，屁股要炸了，坚持就是胜利！
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又来吃冰豆花啦芋圆冰豆花和车轮饼
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腹有诗书气自华努力
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五月运动打卡day1:刘畊宏女孩真的不是好当的，太累了
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新一期的day1:姨妈期结束第一天，老式麻辣烫炸串来一波，减肥减的屁股都没了，臀部运动来一波，该瘦的没瘦不该瘦的一点肉都没了
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今天的碳水局炸大鸡腿炸串土豆片老式麻辣烫烤串全部来一波跟所有的烦恼说拜拜
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隔一阵就想吃的炸蛋螺蛳粉
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day19:碳水局—老式麻辣烫，炸豆蔻腐竹，土豆片，以及菠萝蜜，一个字满足
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周末一定要躺着再点一份外卖
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day16:飘了飘了，才刚刚120，就开始放纵，馋了很久的炸鸡腿，板面，冰酒酿，臭干子，最后还买了一堆甜品，心情不好，需要美食治愈
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今天依旧学习笔记本
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花了两个小时给朋友做的纯手绘美甲，感觉我可以开店了哈哈哈哈哈哈
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今天吃鹅汤锅芬达阔乐都来点
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爆浆芝士鸡排和烤冷面啊碳水
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老爸嗜赌，老妈得癌症生命倒计时，我无依无靠，后面的路该怎么走？
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吃养生三明治
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今天是咕嘟咕嘟鱼汤豆腐锅一碗饭还泡了半个馍
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跟哥哥亲密点怎么了？
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和异性做过最性福的事（38）
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【慵懒下班】我的粤语车载循环歌单，慵懒｜粤语-放松系列【yannielife】
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芙宁娜，你的大小确定要我说吗？