慢速双力臂，入门菜鸡vs世界记录
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“不是街健练不出肌肉，是你街健练不出肌肉”
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女生能拉十二个引体相当于是能拉12个引体的水平
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停掉类固醇和所有科技的凯利Kali muscle，猜下在这个年龄还能做几个双力臂呢？
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目前直腿双力臂现状，不够连贯，有粘滞感，解锁双力臂马上一个月力！
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两个标准双力臂，前水平至少要求5个，沉淀
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体重100kg，硬拉300kg，弯举125kg，负重100kg引体的街健大神！
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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拉了三个双力臂 感觉无敌了
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健身三年，只能拉四个引体向上，怎么办xdm在线等[doge][doge]
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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随便试试吊环双力臂，手肘炸了都上不去
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听说你还不会双力臂 ？
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除了苦练别无他法
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街健特有的手臂略强一点点
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189斤肥宅健身三个月后终于解锁双力臂，目前164斤。
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七级引体挑战！第一级就能刷掉90%？
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“徒手不可能练出来”就是对我纯街健肌肉的最高评价！
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双力臂没有实力，全靠借力
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难道单引不是单边肌群发力，为什么我的弱侧手右手拉完，换主力左手发现没力了……
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什么叫顶级爆发力啊？！（后仰）
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掌握双力臂的技巧你学会了吗
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超高引体向上！再高就飞上天了！就是解锁不了双力臂啊！烦！
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器械都占着，直能练引体了（摇头）
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负重引体50kg和三个双力臂
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世界最强爆发力的力量独一档的存在。五个月前sonhanma飞机极限负重35千克，也就只有越南俄挺王敢这么搞了现在极限应该在40千克左右
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每日一练 握力增加后尝试玩一次双力臂接悬垂举腿
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双力臂摆浪小知识！
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五个L双力臂
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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刚接触街健时，我才知道原来不用腿也可以做俯卧撑，于是我就疯狂锻炼直至学会
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感觉双力臂不需要额外练，平时拉拉引体，力量够了之后自然而然就会了
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双力臂最多做三个，再多就没力了
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分腿蹲教学，教你找对分腿蹲重心，两个技巧让你稳如泰山，膝盖不再不适（纯干货）
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健身卡最后一天，背腿超级组，高效更便捷。
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挂腿大天使后背单，挂腿半边开肩后背单（Aguila en Illusion,Azteca en Kraken）
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每日一练 高位引体已经上升为我的每日必练项目了
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一个引体向上 已无敌
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【安德里】大叔教你从零开始学习双力臂
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每日一练 把高位引体玩成了双力臂
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双力臂不连贯该如何改善？