户外壶铃有氧，随时随地切换战斗形态
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Audrey Burgio的壶铃抓举慢镜头，非常有特点的矢状面技术，仔细观察她的手！
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竞技壶铃抓举，调整动作
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户外壶铃｜36Kg弯推练习
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重新买了三对竞技壶铃，初见训练长循环和抓举，手感很好
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车轮战20/24/28/32，竞技壶铃抓举（今天手没破，但是搭进去一台无人机）
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壶铃抓举慢动作#32Kg
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Denis Vasilev竞技壶铃抓举教学Episode2
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一颗去过海边的壶铃！
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壶铃太轻，风车没劲？试试Double Windmill
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8月户外训练｜24Kg snatch/clean/jerk
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IKFF Level 1 practical test｜先用20Kg尝试一下，不算太难，但也不简单
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户外健身｜28Kg壶铃抓举2‘40 62次
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这位小朋友可以连续壶铃抓举了！
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户外壶铃训练｜湿度高和气温高，如果必须要选一个的话…
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【听译熟肉】LebeStark｜Steve Maxwell放弃了壶铃，还声称不能相信Pavel Tsatsouline？（这一期还有后续）
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【听译熟肉】LebeStark｜这个负重80Kg手枪蹲的男人，是壶铃世界的元老级人物
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新玩具！划船机入列竞技壶铃plus计划
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壶铃萌新的街头训练
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【听译熟肉】Lebe Stark｜壶铃新手常见的十五个错误
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工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便！
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【户外】冷门壶铃动作研习
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全网第一？双壶铃抓举，32KgX2，来见识一下究极阳康之体吧！
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【听译熟肉】Hardstyle Kettlebell Pro｜使用壶铃打造力量耐力素质：钢铁有氧，IRON CARDIO
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重型壶铃腿部训练：高翻92Kg壶铃与OHS
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【听译熟肉】Lebe Stark｜年度吐槽合集：XJB练壶铃与XJB教壶铃的各路奇葩
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户外壶铃｜打卡夕阳，长循环继续堆量
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【简单生肉】Kat‘s Kettlebell Dojo：如何掌握双壶铃抓举，进阶及计划
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【听译熟肉】LebeStark｜壶铃抓举折磨你手掌的十个原因
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Ivan Denisov壶铃长循环错误/正确架势演示
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户外健身｜竞技壶铃长循环32Kg X2，5-7-9
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Denis Vasilev｜在24Kg壶铃抓举时我的肌肉是如何做功的？
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竞技壶铃抓举配速测试5min123reps
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48+44壶铃腕硬拉，打造强大腕关节
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真•双壶铃抓举达成，32Kgx2:直接下放，附慢镜头
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bent press弯推教学三部曲
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一个刺激到全身每一块肌肉的壶铃Tabata训练ft. Lebe Stark
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DaruStrong｜一套强化爆发力的壶铃常规训练
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【听译熟肉】Dan John｜你应该使用壶铃摆荡替代硬拉吗？
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【生肉】Denis Vasilev：竞技壶铃长循环技术讲解Ep.3挺举
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跟我一起练壶铃｜Episode4.高翻抓举组合，高容量还不破手！