V
主页
如果你还做不好引体,四个辅助练习让你完成高质量引体!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
1-引体向上辅助训练器
新手尝试弹力带辅助引体向上,结果很痛
辅助引体器械配重值与真实辅助值差距
刚开始健身不要找那种练的好的做教练,不然你就会跟我一样❗️也别找好看的练的好的女生做教练😭开弓没有回头箭昂~你会上瘾的啊#健身 #主打的就是一个真实
引体向上怎么握才能拉的更多?能帮你提升引体数量的引体向上握法大全
【体测圣经】引体向上逆袭计划 体测55个大神教你拉引体 适用于所有阶段!!0个引体也能练
【弹力带训练系列】1——引体向上辅助篇
一个月解锁【引体向上】细节+训练计划
北体乌鸦哥带你练手臂,不好好练手臂怎么掀桌子!
两年从瘦子练成这样
胸肩训练前不知道怎么热身?北体刘德华教你一套非常实用的弹力带热身动作!
听说最近有人觉得肩很难练!看来要我出手了!
健身房练不了,宿舍一样练,阻碍你的从来都不是环境!
当我不想去健身,但想起我的偶像是……
你不想去健身?看来这是逼我难办啊!
增肌饮食教程,增肌路上,有我陪伴!
弹力带提升引体向上数量方法
两个动作打造饱满肩后束!
你的健身男友已养成
胸肌训练很难练?卧X,那就跟着北体乌鸦哥练!
超级干的防止小臂代偿的三头训练动作教学!
惊 17岁女高中生硬拉后被亲戚群攻
【卓叔】引体向上拉不动?四个步骤,帮你从0到1,越做越多!
如果我拥有乌鸦之力,请问阁下又会如何应对呢?
众所周知,方圆脸的脂肪都在脸上
练背很难办所以你不办了?卧X,北体乌鸦哥带你办!
不管多累,给我完成它!
你的诋毁,解释不了万分之一的我,却透露了一览无遗的你!
每天,拉一天的引体向上
引体向上辅助机详细讲解 【维托贝斯特 · VITOBEST】
你健身坚持不下去的原因,你被说中了吗
健身版乌鸦哥问题解答,让你健身之路不再难办!
健身房器械讲解|辅助引体向上 紧致背部
健身省流答疑|减脂篇!!!能不能局部减脂,左旋肉碱有用吗?
努力训练这么久,再帅一回不过分吧。
如何快速提升引体向上数量?从0到10+!
你刚开始健身时是不是这样
努力只会及格,拼命才会优秀!
「Micha Schulz」引体最好的辅助动作
健身省流答疑|增肌|吃了体重不长,肌酸怎么吃,停练多久会掉肌肉~