训练教学第一期！练背没思路的给我点进来！说拉拉引体就够了的睿智别点！
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trt能让你成为真男人吗？
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看了鬼背小黑练背，我觉得我不长是有原因的
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背部教学来了
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中背练不起来？这个思路或许能帮到你
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练胸3个动作就够了！如果动作都控制到位了还是不涨那就是没有天赋
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废物的眼里比他牛逼的都是科技，垃圾的眼里不符合他井底娃思维的都是科技！
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停用科技会全掉完？看看我身边的例子
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这位up主的正面确实很漂亮啊！看起来比我都顶
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爱好者VS奥赛选手 | 约练自然健身天花板——鸭鸭&小庞
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那些喷我科技练的还一坨shi的！我想看看你们练的怎么样？不要拿个卡通头像私密号做嘴强王者
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让庞家门和打家门看看04年社恐自然选手的！！评论区怎么回事情？？
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为什么我说自然的时候练的是一坨shi，用了科技只会变成一坨大shi？
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04年？太强了吧
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常年低体脂的秘密！除了鸡胸汁我平时还吃些啥？教大家做一做