京东 11.11 红包
克里斯 - 初学者在家锻炼（只用哑铃）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
克里斯 - 适合初学者的完美全身训练（只需哑铃）
...
【克里斯vlog】超级奶爸克里斯第二期，又帅又奶！
...
纹身哥克里斯2012-2018的街健历程，感觉自己还有好长的路要走
...
克里斯 - 超级有效的100个俯卧撑训练
...
一双哑铃锻炼全身肌肉｜10min哑铃复合训练【克里斯健身】
...
克里斯 - 7分钟晨间训练丨保持身材 每天都可以做
...
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨轻松燃脂 每天都可以做
...
💪🏻B站版《健身新手的训练完全手册》™
...
克里斯 - 最佳胸肌训练（只用哑铃）
...
克里斯 - 最好的俯卧撑胸肌训练丨无器械 家庭训练
...
【纯享跟练版】超高效肩部训练｜只需一双哑铃
...
克里斯 - 20分钟完整腹肌训练（详细教程）【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 5种扩宽肩膀的最佳练习丨无需任何设备
...
克里斯 - 12分钟 练出麒麟臂丨超强手臂锻炼计划 2024
...
克里斯 - 在家跟着做丨10分钟全身燃脂暴汗【THENX】
...
克里斯 - 运动前必做的全身拉伸练习丨激活肌肉动态拉伸丨提高柔韧性【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 20分钟完整燃脂训练（跟练）【THENX】
...
克里斯 - 20分钟全身训练丨减脂增肌丨新手友好【CHRIS HERIA】
...
「Chris Heria」新手最好的锻炼方式（打好基础最重要！！！）
...
克里斯 - 8个动作，在家练遍全身（哑铃训练）【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 可以随时随地做的6块腹肌训练（适合初学者）【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 解锁双力臂2024丨改变你一生的动作
...
【CHRIS HERIA】8分钟高效肩膀训练（只需哑铃）
...
克里斯 - 7分钟手臂增肌训练丨打造更大更饱满的手臂（只需哑铃）【THENX】
...
【Thenx】跟着来做！完整的20分钟全身训练
...
克里斯 - 20分钟完整腿部训练丨跟练【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 超人力量的秘密【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 8分钟最佳家庭胸部锻炼丨自重训练
...
克里斯 - 健身入门指南丨增肌？减脂？（新手必看）【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 2024每天都这样做，练出6块腹肌
...
克里斯 - 哑铃手臂增肌训练
...
克里斯 - 随时随地都能进行的6分钟6块腹肌训练
...
克里斯 - 15分钟高效腹肌训练丨效果保证【CHRIS HERIA】
...
感觉懒惰？这个完美的锻炼方案就是你需要的【THENX】
...
克里斯 - 一整天的饮食+锻炼【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 5分钟 腹肌训练丨每天都可以做丨无器械【CHRIS HERIA】
...
每天做100个俯卧撑，7天后有什么变化？【克里斯VLOG】
...
【比跑步高效4倍】克里斯7分钟燃脂增肌训练（每天一遍）
...
克里斯 - 我是如何开始健身的【CHRIS HERIA】
...
克里斯 - 5分钟家庭腹肌训练丨减掉顽固腹部脂肪【CHRIS HERIA】