深蹲170kg5 5 4
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170kg3组2次
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深蹲155kg5*5完成
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肥仔轻松深蹲116kg6组10次，我感觉我又行了
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深蹲150kg3组6次，超轻松
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暂停蹲160kg5组5次
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深蹲187kg 但是很菜
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170kg卒
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深蹲155kg5*5
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前蹲90kg10次
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（最后一组左右为♂）深蹲130kg5组10次完成，真是蹲完一身轻松，这大概就是我喜欢力量举的原因之一
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155kg，深蹲架被占了，只能用这个垃圾架子了，c
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170kg5*5完成✅，极限了rpe9.99999
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132.5kg5组7次
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卧推125kg5组10次
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深蹲155kg5次
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卧推117.5kg5组8次
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无腰带深蹲140有腰带深蹲140差距有点大
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有趣的评论回复一下
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120kg5组8次积累中，冲击160
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170kg，以后雪耻
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深蹲142kg10次130kg10次
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疫情在家训练，健身房劣质品误我啊122.5kg55354
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深蹲200kg敲敲门
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185kg 190kg195kg
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无腰带深蹲133kg10 9 7 7 7,第一组没录上
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减载深蹲150kg第一组和第五组对比
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185kg3组3次完成
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132.5kg5组5次
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深蹲156kg3组5次
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早安深蹲100kg
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目标170kg第一练，看看多久可以达到，一百天可能不
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165kg5组8次完成
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深蹲155kg正面
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深蹲130kg10组8次丝滑
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深蹲155kg5组8次，牺牲一点幅度换取核心稳定
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卧推142.5kg5*5
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最爱蹲腿
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165kg5*5，天气炎热身体脱水，昨日98kg今日96kg
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给深蹲架上个大重量
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相扑硬拉170kg容量22次