跟大哥们跑起来有说有笑，但咱该爆的时候还是得爆！
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间歇第一课，已经很久没跑间歇了，虽然跑的很慢，但也算是坚持下来了！
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一个人感受强风吹拂，间歇训练。
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中长跑间歇训练
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跑起来没风 莫非是跑的太慢了？
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叫他们只跑内道！
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跑步一年 终于有腹肌了
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周六跟着几位大佬跑个长距离，只坚持到20公里，争取下次坚持长一点。
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下大雨就不跑了吗？雨战继续！
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间歇课再度拉爆果粒橙，事后才得知发烧了，38.4，趁人之危挺不道德的，但开心😂😂等她好了找我报仇！
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130一圈你能坚持跑多少圈？
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跑步三年了，第一次完成25公里✅
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坚持跑步一个月 会有什么变化？
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我知道又有人说这是摆拍了，但就是真实起跑，起跑就差点被拉爆
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“我讨厌跑步，可更讨厌停下的自己—基普乔格“
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说说跑步这么痛苦，你为什么还坚持？
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珍惜夏天！可以不用穿上衣跑步！
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熬过冬天，一切都会好起来的！
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这才是真实的4分配速，但你们肯定不相信
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坚持跑步两年半，终于有线条了
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“你是想现在去努力 还是一直做一个废人”“评论区回复”
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长高练习 尤其是青春期18岁以后一定要试试！
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我也不想发视频，但训练真的好累啊！
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速跑斯克 冲刺1.0 百元级全掌碳板！#跑步 #速跑斯克 #体考 #体测
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他说他要毕业了，最后再来拉爆我一次
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一人一句 留下你对跑步的热爱
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夏训安全，关于夏训/间歇后程不出汗/出汗大幅减少的一些思考
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一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的更远
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不是，哥们？！
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冬天又来了，跑起来真冷
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专业100米短跑运动员能跑多少秒？一起来见证一下～
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你的高驰Pace 3好充电吗
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这个夏天目标会实现吗？
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你跑步穿背心还是T恤舒服？
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成都健牧跑步俱乐部，天气好，小跟一下
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不一样的起跑练习，你做过吗？【起跑练习】【变式练习】【短跑专项练习】5.6变式起跑
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“一人说一句中长跑名言”
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夏天的较量开始了
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看看有你喜欢的鞋子吗？
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他说他的皮肤越来越黑，配速也越来越快
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跑起来有风