显然这段时间在家腰粗不少
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有些人还是健身健美看少了，少见多怪，在台上那都一排裤衩，再被一群人围观
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腰围63的视觉效果
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一半光一半暗
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啊！朦胧美！
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上胸想要变大，你得这么推。
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11月4日在家胸部训练
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小舟从此逝，江海寄余生！
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这踏马的15岁？
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蛮给面子的，练完才下雨
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道德律令，在我心中！
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11月3日在家背部训练
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还好在家，要不别人以为疯了
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老当益壮，宁移白首之心！
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刨冰？刨氮泵！
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这个封面可以，就是裤子太脏了
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旋转小水壶
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这墙粉刷不行，蹭到一屁股灰
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11月17日在家上下肢训练
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黄沙百战穿金甲！
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一群老汉整天在家里打牌，我趁午后没人赶紧训练
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这段时间睡眠很差，所以一直没来健身
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现在有个习惯:扭一下头
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停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然！
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天高地迥，觉宇宙之无穷！
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黄河远上白云间，一片孤城万仞山！
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战斗从未停下
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莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行！
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当时明月在，曾照彩云归！
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有什么练什么吧
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我劝天公重抖擞，不拘一格降人才！
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无语，我居然忘带水杯
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大梦谁先觉，平生我自知！
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今天可够暖和的，难得出这么多汗
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南风知我意，吹梦到西洲！
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今天有血光之灾
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今天学到一招，但无卵用
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越困难越来劲呢，下雨天躺床上多舒服啊
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行路难，行路难！多歧路，今安在？
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一条白布同样有它的用处
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微凉的晨风