V
主页
假胯宽的人一定要多放松这个位置
发布人
假胯宽的人一定腰多放松这个位置
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
后弯怎么练?练拱桥时腰背疼这样做试一试
俄挺冲肩是练肩最好的动作,放松一下就能做
每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 (有按摩版)
练习日记|你不需要完美,我一样爱你并保护你
髋外侧容易抽筋怎么办?放松这里试一下
屁股不好看,放松这里马上变翘
腋窝紧张背更厚,这样放松效果好
这里紧张横叉一定下不去,放松一下马上改变
两边竖脊肌不一样厚,放松这里一次就好。
腋窝紧张腋下疼痛,主要是由于这里太紧
只要放松这些位置,改善拇指外翻一点不难
30分钟臀肌训练|激活臀部深层肌群(迷你阻力带)
深蹲练腿很一般,最好的动作其实是它
【Mady Morrison】28分钟全身流瑜伽力量训练
45 分钟普拉提 - 剧烈的深层肌肉锻炼垫上塑身机
开胸这样练更有效,脖子紧张也和这里有关
侧平举肩没力,脖子累,一招就解决
30+互联网打工人转行普拉提教练,在北京一天能花多少钱
足踝前面紧张什么原因?该怎么放松?
第132节:呼吸功能解剖
提升胸椎灵活度,减少肩颈疲劳
这里打不开,开肩开不了,背厚原来是因为这里
下竖叉后腿前侧疼是什么原因?放松这里轻松瘦腿
翘二郎腿导致的腰疼怎么解决,这样试试
多放松这个位置不仅能让大腿变细,还能翘臀
想要胸不下垂,改善圆肩驼背,这个必练
坐久了尾骨不舒服,试试这样放松一下
走路大脚趾底下疼什么原因,怎么放松?
普拉提日记|用心去感受 身体自会有反应
后弯肩里面不舒服,放松这里一次就好
肩疼麻木副乳明显,放松这里,改善肩疼
挑战五次只放松不训练完成左腿单腿深蹲,没想到一次就成了
舞蹈生从小压不了脚背,长大以后竟会这样!
这个位置一碰就疼那就要小心假胯宽了
一字旗做不好,不要说背练的好,团身练的好不好全看这里
拧完螺丝手臂痛,这样放松很有效
挑战五次解锁左腿单腿绕头式,想要改善假胯宽臀型饱满,多练这个
打网球容易手肘累,这样放松一次就好。
腰背扭伤只能躺着吗?这样放松试一下
练臀最好的动作,不是臀桥,而是它