京东 11.11 红包
晨起抓手指100下
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别看很简单
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疏肝理气
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一个动作一觉睡到天亮
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甩手六步曲
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每天49下
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一个神仙穴，让你远离失眠
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转腰伸手100次
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每天垫脚一分钟就够
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不蹦不跳每天十分钟
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每天100下
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每天100次
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养肝护肝操
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每天100下
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通络操
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三个动作一觉睡到大天亮
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经外奇穴：安眠穴
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一个简单的动作
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早晚四个动作
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每天做一做
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肝脏好不好，动动手指头，一二三四五，一测全知道
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每天左右20下
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腿脚不便一定要多练
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坚持一星期
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晚上睡不着
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每天49下
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疏肝理气
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三个动作每个20下
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降唐操
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祖传绝技
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早晚都能练
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练一个好一个
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祖传绝技
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每天五分钟
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通络操
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搓手操
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每天练一练
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简单手部运动
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每天搓一搓
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上火下寒入睡难
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每天在忙也要练