京东 11.11 红包
周一练腿
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艾特出大腿比我强的10后！（我的大腿在能清晰看到缝匠肌的情况下充血62cm）
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清水健教练的厕式深蹲教学，有效持久力的爆棚深蹲法！【跟练版】
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备赛vlog | 赛前7天 最后一次练腿了
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放假第三天，（腿）该练还得练！！