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京东 11.11 红包
颈后+颈前高位下拉
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对握高位下拉
日常训练 - 颈后高位下拉
160lbs高位下拉
日常训练 - 对握高位下拉
日常训练 - 高位下拉
120lbs 高位下拉
140lbs 高位下拉
日常训练 - 杠铃抱拉+高位下拉
日常训练 - 颈后高位下拉
日常训练 - 高位下拉
170kg高位下拉
病后康复
继续热身
少儿体适能1
继续核心训练
少儿体适能
跪姿臂屈伸
黑皮男大体毛旺盛,C边漏包包
少儿篮球基础训练
少儿体适能4
半年做一次绳索
少儿体适能
穿上衣服毫无训练痕迹
四个月训练成果,展示1下
日常更新,停训半年。
憨憨格斗少年惨遭师傅爆摔!
恢复训练第一天 - 推胸
穿衣显瘦,脱衣没肉
130lbs 挑腿
必不可少的卷腹
130lbs 15×3 收尾
浅拉个背
抱拉
【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
背部小练习
疫情居家训练 - 26kg哑铃上斜卧推
疫情居家训练 - 哑铃推肩
日常训练 - 100kg平板卧推
儿子进步挺快