京东 11.11 红包
浅拉个背
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好像qs啊ins@jeansaint7
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sfmm28 Tag Match Jun Jie vs Qiang Ren Fei Hu Xin Gm Wang Asia Male fighting w
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少儿体适能
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抱拉
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34kg 上斜做组
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继续核心训练
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少儿体适能
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高位下拉收尾
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少儿体适能1
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趁着午休先热一组
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少儿体适能2
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少儿体适能2
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少儿体适能3
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雄性气息爆棚
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少儿体适能
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少儿体适能
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少儿体适能
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疫情居家训练 - 杠铃后提拉
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背训正式组
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李现（青春版）
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日常训练 - 200kg半程硬拉
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心态恢复期 - 预硬拉
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疫情居家训练 - 哑铃推肩
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疫情居家训练 - 26kg哑铃上斜卧推
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练腹了
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日常训练 - 半程硬拉
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100kg 平板卧推
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继续恢复
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100kg 先做个组吧
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佛系练个背
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恢复训练第一天 - 推胸
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背展双肱二怎么做？？4步教会你！
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小重量收尾
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上背中间练不厚？？多少人犯了这个错误！
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恢复 50%
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减载期断头台
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恢复训练第五天 - 蹲腿
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三只鱼
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GHD走一波
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恢复训练第二天 - 拉背