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毛巾抓破1万条,你的足弓也练不起
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新式体态复原 线上矫正 V:titaijianzhi 或 403371108
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「E3 Rehab」练脚——打造强壮的根基!
足弓训练!如何抓毛巾?这些细节你知道吗?
抓毛巾根本不练足弓,反而对足弓有害
走路酸胀的小腿,怎么破
足底抓毛巾——增强足弓,改善功能性扁平足足弓塌陷,但小心用力不对,练得全废!
教你正确走路
你不是足弓塌陷,是歪了
为什么抓烂了毛巾,也治不好你的扁平足?
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你的孩子不是驼背,也不要盲目挺胸
【足弓塌陷】别再用抓毛巾改善足弓塌陷了,智商哪去了?
两种手机姿势,一种很傻,一种曲度变直
不练这里,所有体态问题都难解决!(强化根基)
有这个习惯,总是脚往内歪着,你的小腿会越来越弯
胸椎凹陷,颈肩元凶
【足弓塌陷】“抓毛巾”能重建足弓?改善足弓塌陷的底层逻辑
小腿外翻矫正思路
手筋膜训练_初级1
第14天 臀大肌与足弓|20天改善扁平足
看手机,什么姿势最好?
盲目盆底肌训练,小心便便都拉不出
这种肩背,不要开肩
一根弹力带让你的脚踝瞬间重获新生
这种头颈, 千万不要缩脖子
张伟丽靠这个动作突破瓶颈!
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胸椎变直,不要只练胸椎
头前引,不要向后收脖子
小腿外翻系统解决,把腿坐直(一)
【足弓重建】改善腿型歪曲、膝盖疼痛,全新思路从根本上解决足弓问题|C戈
这种越开肩,越伤肩
这不是驼背,这是胸椎变直
正确的压脚趾直腿训练
还在抓毛巾、放松足底来矫正足弓塌陷?足跟痛、小腿紧张、扁平足、拇外翻康复
这种头前倾, 眼睛干涩,大脑易早衰
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