用好的肩膀带动另一侧，慢慢就把角度打开了
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每天10min，远离肩周炎，摆脱关节粘连
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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肩周炎角度打不开，这个训练动作帮助打开外旋~
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中医手法＋针刀松解，治疗后背酸痛
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胳膊举不上去，你是哪种情况？
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肩周问题，不要再爬墙了！还有人爬墙锻炼肩周么？不好不好，来看看怎么更加科学得打开。
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肩周炎|肩膀疼痛、肩袖损伤，3个动作缓解
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3个动作，测试肩袖损伤严重程度
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肩袖损伤的影像学分析-周全
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筋膜枪别乱打，小心越大毛病越大~
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针灸科病案分享，肩膀疼痛及发病机理全方位分析，附针刀实操演示
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一抬胳膊就耸肩，这个毛病是练出来的
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听说这个训练动作，大部分人只能做到60°？
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胳膊一动嘎吱嘎吱响，是哪里出了问题？
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肩膀问题叉腰困难，增加这个专项动作解决它
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一个超级简单的动作，有效解决含胸驼背
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为什么做完膝关节镜之后，症状不但没有好转，反而加重了？
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肩膀活动受限，想要抬肩过顶，多做这个协调性训练
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肩周炎肩膀疼痛，治疗一次能睡个好觉
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肩周问题不能打球，一招增强离心控制力，又可以去球场了！
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肩周举不高练爬墙？不如擦桌子、做家务！
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肩周炎，肩膀活动受限，除了治疗，自己也要多练习
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肩周有问题吊单杠有用吗？小心越练越退步！
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手臂发抖无力，这两个动作建议经常练习
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肩膀角度打不开，别动不动就去爬墙？
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肩胛骨疼自己放松不求人，做完肩膀轻松了二十斤！
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得了肩周炎，肩膀就像被“粘”住了一样，不要想的很严重
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手摸后背上不去，禁止做这个动作
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比爬墙更好的动作，无痛打开肩关节活动度！
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晚上肩膀疼的睡不着，白天不懂夜的痛！
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肩膀哪里疼就揉哪里？错了！
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肩膀不舒服，骑车能锻炼好吗？
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