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京东 11.11 红包
小朋友指挥我拉高引体
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街健: 不进则退,努力不一定立刻掌握动作,不训练一定会退步。保持热爱,保持进步
高位引体慢动作,进来看看交流下。
上班族中午街健:高位引体,追求所谓更高的高度
高位引体训练计划和训练动作。仅供参考,不专业
太热了,标标准准拉个引体。进来看看标准不
引体打个卡
今天简单练个腹,又震惊一位小朋友
前水平➕慢双,get
窄距高位引体正面视角,普通引体的极限。沉迷于窄距高位,容易拉高
上班族街健之摆荡式引体。周一恢复式训练
宽距全程引体➕偏重引体,只有23个,继续努力
上班族街健: 高团贴个腹,好久没练。不练就后退
街健人想负重训练咋办: 方法是找个女朋友🐶
街健负重训练,如何判断重量是否合适?动作是否合格
中午公园双杠记录:臂屈撑45个。b站内平均水平
上班族街健: 恢复训练,十字支撑
各位林李,请指导挥拍动作
街健:三年街健变化 小胖子到街健大神
上班族公园推力训练,臂屈撑➕俯卧撑。三组大约20多分钟。
本年度街健目标: 1. 吊环水平支撑 2. 前水平引体。街健人就是不断突破极限,享受其中乐趣。
街健双力臂:在大爷的一声声夸奖中迷失自己
上班族中午午休20分钟110臂屈撑,加油!!
上班族街健:前水平引体对我吸引力太大了,争取拿下
新手全身训练动作,一周训练三次
中午公园单引恢复训练
上班族街健新技能解锁: 汉尼拔引体
上班族周四前水平训练
如何开始学会单手引体向上,街健五神技之一。基础15–20个全程引体,两到三个月解锁单引。
上班族中午简单拉个引体😉
上班族中午公园引体训练,各种变式都要练。每天练半小时
新战拍: 击破gs
上班族中午训练: 今日双力臂
带女朋友简单拉个引体
双力臂训练记录
尝试把引体拉到第二个头那里
引体向上满分攻略,保姆级保姆。
感觉七个双力臂不远了
上班族街健:周一前水平 引体
前水平教学: 基础训练和前水平专项离心训练
心形俯卧撑极限测试:45个