京东 11.11 红包
不追求肌肥大的健身也同样有意义啊
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我只是手臂细 胸背又不弱 臂围28.5 卧推100kg其实没那么好惊讶的
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你求我！
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见过26cm的臂围吗
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[健身写真]心机男孩也懂的
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黑粗肌肉直男采访
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震惊！停练一年硬拉后😫背部直接练训练痕迹都没了
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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卧推85kg做组 直臂臂围将近29cm了
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恢复的还不错 臂围26？ 卧推85kg*5
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卧推突破100kg 我花了两年半
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练成你想要的样子
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继续肌肥大！卧推 70kg 5组10次
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东北肌肉腹毛男，好骚
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臂围25cm卧推75kg做组 状态恢复终于能推80了
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臂围28cm 卧推90kg 3*3
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REP深蹲架终于到了 等了百世快递7天状态不好 蹲个150算了 bw63
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自然健身一年能突破三倍硬拉吗？(纯理性探讨)
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半个月没硬拉了 只能拉180kg
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这是三大项训练成绩400kg的身材？
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最好的二头训练动作VS最烂的二头训练动作，怎样提高臂围
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空军华臂围60！哈哈哈！李维刚没有放水！雷英琪二头肌纬度很大！
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60kg拉140kg
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传统硬拉150kg
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关于力量举爱好者的弹跳—垂直弹跳80cm属于什么水平
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没有天赋 只能努力
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臂围25练二头 健身房停二周了
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倘若只练硬拉和引体 背部肌肉形态长什么样
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好久不见 好久不练
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记录一个爱好者从深蹲50kg到深蹲170kg
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可以190kg热身了
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85kg*5 90kg*2 95kg*1
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停练一年 小肚腩养起来了 卧推恢复的还不错 就算状态很差 也还能卧推90kg*4 今年努努力突破110kg
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硬拉很强深蹲拉胯是什么体验？体重62，深蹲100都吃力
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为什么都在推荐“吹气球训练”？
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今日份训练--高翻
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卧推的新手福利期？90kg *5
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小突破-硬拉185kg*5 体重63 感冒赐予我力量？
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停训这两个月 手臂和胸的肉量喀喀掉
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硬拉170Kg*3