六年的努力换来了15.9个引体
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百练不如多拉
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国内最强！美女做标准的并腿俄式挺身俯卧撑~极限力量
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130个引体向上
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第一次认真完成汉尼拔引体
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第一次见这种单力臂！
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每天做50个引体向上 坚持30天有什么变化？
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工地健身
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禁欲第788天 这力量怎么样？
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引体向上数量一周翻倍的方法
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相信我！千万别用握力器！你会后悔的！
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105个引体向上
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极为简单的单杠“死”悬吊练习！坚持90天获得惊人效果！
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承认突破，将是我至今力量的全部！
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增宽背肌！每天必练8个动作！
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我敢说，这样的5个引体向上，体测可以算25个
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17岁少年的世界级引体向上
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【马龙】龙队的引体向上标准示范
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女兵引体向上
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坚持自律的每一天
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当我在校园玩单杠 围观同学出口即是国粹
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练背两种引体就可以啦
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大力士挑战将金砖扔上一层楼，成功者可直接拿走
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每天悬挂一分钟，两个月后握球引体增到8个，我都没想到！
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小半年，终于能拉引体向上了！
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班主任：这小子这么瘦一看就拉不了几个
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全网最厉害的俯卧撑都在这里了！
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《如此起床超越90%同龄人》
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14岁少年一次性1000个标准俯卧撑，用时34分钟，全程并腿，不弓腰不塌腰，一镜到底，原声原视频
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只做俯卧撑，能达到什么程度？我来告诉你
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如何学会一个标准引体向上？
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学会俄挺，练这三步就够了。希望对大家有所帮助。祝各位早日成功！
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一个视频要你明白“引体向上”到底该怎么做？
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瘦猴只练引体，正常粗茶淡饭，一年的背部变化
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健身六年多
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原来吊单杠的好处这么多，只是这几个动作要领务必要牢记在心！
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无效引体Vs标准引体
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街健6年｜为什么我建议你不要练引体向上？
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引体，你可能错而不自知
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肖战一口气做65个俯卧撑，这上肢力量还是不错的
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世