京东 11.11 红包
“今日特邀摄影师Rangi ” #跑步 #跑姿 #跑姿欣赏
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跑姿与核心力量密不可分，当你的腿很强壮时，你就有足够的力量把自己推得更远，步伐更长，你可以在我之前的视频中找到更长步幅的练习。
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一天又一天，一年又一年。从懵懂男孩到意气风发，感谢坚持奔跑的自己，无所畏惧，不断前行。 #跑步 #跑姿 #丹尼斯
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合适的跑姿，让你跑得更好！
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“欲速则不达”指违背规律、一味求快，反而达不到目的。所以，你需要先慢下来。
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“这配速你能跟几组?”
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此歌一响 我们的约跑开场.
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是什么让你决定开始跑步的.
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坚持跑步，关键不在于跑步，而在于坚持两个字！快去滚动吧～
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不建议雨天户外跑步
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我认为最舒服的状态
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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普通人 10公里跑进40分 难吗
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跑步 关于比赛鞋和训练鞋
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420配速在路人眼里真的就是在散步
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四分配真实跑姿 步频187 没有后撩腿 看着好慢
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“跑个步吧”
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不怕冷的孩子 才会被雪花拥抱
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只有真正努力过的人才知道，天赋重不重要。
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陪一个半马130 多少人一开始跑步是为了减肥 结果越跑越上瘾
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300多斤的妹子也能完成马拉松！
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快去追上风吧
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跑步前热身动态操
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记住 摆烂太久天赋可是会被回收的
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跑步如何呼吸？
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晨跑15公里 没有伤病才是最好的天赋 希望大家都能无伤跑到老
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开启轮上生花模式，享受半决赛，加油！
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晨跑15公里用时1小时6分 天赋能让一个人闪闪发光 但努力可以让你持续发光
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步频和步幅先练哪个？建议先步频后步幅 初跑者高步频为主 高步频更安全 更省力 更容易做到 对初跑者比较友好 步幅实力上去了就有 如果先练步幅说实话容易受伤
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跑步摆臂分享～
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正确跑姿！
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好久不见，十分想念。
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体育生熄灯后的梦
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让我们慢下来，人生是一场马拉松，跑得快不代表跑得久，它是对持久力和耐力的考验！欲速则不达，骤进祗取亡，智者似儒风，习习不可急。
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别回头、一直跑
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你的跑步十公里PB是多少？
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为什么你学不会正确跑姿？
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应该是440的配速，怎么感觉跑姿怪怪的，求大佬指导一下
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别emo了 跟紧我 带你冲出重围
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理想的跑姿是自然省力的 想多了都是问题 跑多了都是答案
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跑者皆少年 国庆欢乐颂 跑友同频 越跑越轻松 备战#随州马拉松