坚持运动
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下垂~漏~调理~
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八部金刚功本质就是气的运动
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初中生下肢肌肉，但过完年吃胖无线条版
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后来坚持变成了热爱
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捏蛋挑战，刺激的很！
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嘴里有什么吗？
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道爷的告诫要记牢！
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研究生在校减脂吃练｜空腹间歇跳绳 香蕉花生酱三明治 酸奶碗 美味的黄豆烧猪蹄 一人食
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10天掉8斤，在食堂减脂餐怎么吃？！
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腿部修复~
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正念冥想 | 在一呼一吸间，开启智慧觉知
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正念冥想 | 一颗星星刹住车，照亮了你我
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正念冥想 | 在旧式的古屋里，听春雨绵绵
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丁丁再生PE锻炼效果
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极真空手道 基本足技 15分钟
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随手拍每一天
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随手拍摄身边
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羽毛球男双
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单打球路训练：四点打一点
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让你逐渐对女生失去兴趣的三大爱好
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48岁大叔站马步，冲击6分钟失败。
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随时拍摄身边
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每天都想出门运动
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金刚功115周 徒步登上华山看日出，三年前难以想象，如今不着痕迹的做到了，感恩！！！华山之巅，绵延群山广袤平原尽收眼底。青山千年不改容，人生短暂须珍惜。
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快速拉回后腿提高跑步效率！
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【DAY9】35岁中年大叔重练篮球，30天基础运球练习。
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学习
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学习
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潮流运动季节
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日记5
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今日下班后
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记录每天天空
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148-153cm｜拉伸增高-跟练版（上）
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下班打个卡
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下班打个卡
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兰州马拉松出签了你中签了吗？你在哪个区？ 全程还是半程 有没有溜达完赛的
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随手拍的视频
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记录身边美好
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记录此刻天空
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2022再见7