夏天的状态，今年再减的干点
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空腹182.6，过年训练时间不多。
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充血状态
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空腹157.1，减脂时间还得拉长
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上夜班真难熬啊，身体恢复不过来
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增肌一个月，体重159.7
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肥得好快这一个月，今天练背训练状态很不好。唉
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减脂快四个月了，空腹164。上班饮食不太方便
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体重不知道，就嗯造
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九个月对比变化（记录）
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训练状态还行，充血状态
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启动。。，还得减几个月
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一直走下去
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逐渐肥化
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🐔减法是吧😅
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。。。。嗝。
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训练时长快两年的菜🐔，减了一个半月体重88kg
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还有一个月。
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减了快3个月了，就是饿🤐
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03训练后的造型展示
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加大强度
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越到后面，越要坚持
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阳康恢复训练，学校库存
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健身快三年了，一直热爱下去
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减脂两个月
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练习时长两年的🐔型展示
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空腹176.5，真肥。下个月开始减脂
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只能练练俯卧撑了
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继续冲
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新的一年，新的开始
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还是没能坚持下去啊。拜拜
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饿。
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NND，破防了是吧
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增肌，吃吃吃
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40臂围，一剪没。
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开学体重还掉了😢
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空腹80kg
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三个月变化（增肌）
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空腹81
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早上空腹74kg，二头充血状态
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没说啥的